[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://fundacjakobietaniezalezna.pl/wp-content/uploads/2022/12/17.12.2022.png” title_text=”17.12.2022″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Zmiana pracy. 

Dwa słowa, a wiele znaczeń i możliwości. Czasami to my zmieniamy pracę, czasami ona „zmienia nas”. Zmienia się pracodawca albo miejsce w tej samej firmie. Stanowisko zostaje to samo, ale zmienia się jego otoczenie, bo przychodzi nowy szef albo odchodzi ulubiona koleżanka. Albo zmieniają się struktury organizacyjne, a wraz z nimi składy zespołów i zakresy obowiązków. Mówiąc krótko, wcześniej czy później zmiany są nieuniknione.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Każdą z powyższych sytuacji można wykorzystać, by przemyśleć swoją rolę w organizacji, przejrzeć obowiązki, które lubimy i których unikamy, zastanowić się, co można zrobić, by pracowało się lepiej. 

Spójrzmy zatem na trzy możliwości.

WYZWANIE 1: ZMIENIAM PRACĘ

Jak pisałam wyżej, zmiana pracy może być decyzją Twoją lub pracodawcy. Bywa różnie, ale w żadnym przypadku to nie jest koniec świata. To szansa.

Zanim wyślesz CV na stanowisko identyczne z tym, które piastujesz teraz lub piastowałaś jeszcze wczoraj, zastanów się, czy faktycznie chcesz robić dokładnie to samo. Przemyśl, czy coś Ci nie pasowało.

• Może nie lubisz rutyny, a duża część zadań to cykliczne analizy?
• Może masz świetne pomysły i chciałabyś pracować w projektach, a zajmujesz się zmianą regulaminów?
•  A może coś Cię uwiera, ale nie wiesz dokładnie, co?

W analizie Twoich naturalnych predyspozycji może Ci pomóc badanie kwestionariuszem FRIS®. Jest to narzędzie, które określa Twój Styl Myślenia, a następnie Styl Działania. Co warte podkreślenia, metodologia jest polska, praktyczna i prosta – oparta o rodzime badania i łatwa do zastosowania zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

Według tej metodologii ludzie dzielą się na 4 grupy, przyjmując 4 perspektywy poznawcze:

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://fundacjakobietaniezalezna.pl/wp-content/uploads/2022/12/Artykul_Womentoring.jpg” title_text=”Artykuł_Womentoring” align=”center” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Żadna z wymienionych perspektyw nie jest lepsza czy gorsza niż inne, ale może być bardziej lub mniej przydatna na danym stanowisku pracy. Dlatego FRIS® to nie tylko kwestionariusz wypełniany online, ale przede wszystkim rozmowa o tym, jak wykorzystać wyniki tu i teraz. Konsultacja to czas dla Ciebie, który poświęcasz na przyjrzenie się sobie, poznanie wszystkich Stylów i refleksję, co można zmienić, by żyło Ci się lepiej. Nierzadko raport wyjaśnia bliżej niesprecyzowaną, ale odczuwalną niewygodę. Umożliwia zrozumienie siebie i innych osób. To obiektywny i udokumentowany obraz Ciebie, którym możesz się podzielić z szefem przy rozmowach o zakresie zadań lub który możesz wykorzystać przy aplikowaniu do nowej pracy.

WYZWANIE 2: PRACUJĘ W NOWYM ZESPOLE

Reorganizacja to nie tylko redukcja – to także zmiany wewnątrz firmy. Z dnia na dzień możemy zmienić dział, lepiej lub gorzej znając nowych współpracowników. Jak się odnaleźć?

Z pomocą ponownie przychodzi badanie kwestionariuszem FRIS®, tym razem w wersji zespołowej. W tym przypadku każdy członek grupy otrzymuje wyniki indywidualne, a dodatkowo tworzony jest raport zespołowy. Oczywiście certyfikowany trener FRIS® zapewnia konsultację, zwykle w formie jedno- lub dwudniowych warsztatów.

Poznanie wzajemnie swoich Stylów Myślenia sprzyja efektywnej komunikacji i owocnej współpracy. 

W jaki sposób?

• Każdy Styl sprawdza się na innym etapie projektu
• Każdy ma inne oczekiwania od szefa i współpracowników
• Każdy podejmuje inaczej decyzje i potrzebuje w tym celu innych informacji
• I każdy patrzy na inny aspekt, gdy pracujemy wspólnie nad jakimś projektem

Zrozumienie, jak funkcjonuje każda osoba w zespole, pomaga nie tylko lepiej się rozumieć, ale też lepiej podzielić obowiązki. Czasami małe przesunięcie zadań między współpracownikami powoduje, że każda z osób pracuje bardziej zgodnie z własnymi predyspozycjami. Dla pracodawcy oznacza to większe zaangażowanie i wyższą efektywność, natomiast pracownik jest bardziej zmotywowany i czerpie z pracy zdecydowanie większą satysfakcję.

WYZWANIE 3: PRACUJĘ W TYM SAMYM MIEJSCU, ALE MAM NOWEGO SZEFA

Zmiana szefa, zwłaszcza na takiego, który przychodzi z zewnątrz lub z innego obszaru, to wyśmienita okazja, by dać się poznać z najkorzystniejszej strony. Wykorzystując badanie kwestionariuszem FRIS®, możesz to zrobić na dwa sposoby.

1.     Możesz przejść badanie indywidualnie i – podobnie jak przy zmianie pracy – posłużyć się raportem przy rozmowie o zadaniach. Masz wówczas możliwość prezentacji swoich mocnych stron i ewentualnie nowego pomysłu na swoją rolę w zespole.
2.     Możesz zaproponować organizację warsztatów dla całego zespołu, nawet jeśli dotychczasowi współpracownicy mają badanie za sobą. Dzięki temu ułatwisz szefowi poznanie wszystkich osób, szybsze dogadanie się i lepszą komunikację. I w drugą stronę – cały zespół pozna Styl Myślenia szefa. Otwartość podczas warsztatów i szczera rozmowa w luźnej atmosferze o wzajemnych oczekiwaniach zmniejsza obustronny stres i daje dobrą energię na początek współpracy.

WYKORZYSTUJ FEEDBACK

Badanie kwestionariuszem FRIS®, a zwłaszcza stanowiącą jego integralną część sesję informacji zwrotnej, można wykorzystać zarówno indywidualnie, jak i zespołowo. Poznanie Stylów Myślenia cechujących Ciebie i Twój zespół sprzyja współpracy i komunikacji, a także znacząco podnosi satysfakcję i motywację. Wystarczy odrobina dobrej woli, żeby wziąć wyniki badania pod uwagę, gdy w zespole pojawiają się nowi ludzie lub gdy Ty trafiasz w nowe miejsce.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://fundacjakobietaniezalezna.pl/wp-content/uploads/2022/12/D-Kidawa-2-1.png” title_text=”D-Kidawa 2 (1)” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

O Autorce

Danuta Kidawa

Twórczyni autorskiej mapy podróży do marzeń i przewodniczka na tej trasie dla kobiet, które są gotowe podjąć wysiłek wyprawy. Certyfikowany trener mentalny, trener i partner FRIS@, coach mocnych stron. Właścicielka firmy szkoleniowej z bogatym doświadczeniem w prowadzeniu szkoleń, warsztatów oraz sesji indywidualnych. 

W sieci można ją znaleźć tutaj: www.danutakidawa.pl

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://fundacjakobietaniezalezna.pl/wp-content/uploads/2022/12/Dziekuje-1.png” title_text=”Dziękuję (1)” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

„Życie można przeżyć tylko na dwa sposoby: albo tak, jakby nic nie było cudem, albo tak, jakby cudem było wszystko”.

Albert Einstein

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Szanowni Państwo,

W dniu 01.10.2022 r. Rada Fundacji Kobieta Niezależna przyjęła moją rezygnację z funkcji Wiceprezes Zarządu Fundacji.

Przez 3 lata współtworzyłam Fundację Kobieta Niezależna, stawiając sobie za cel promowanie niezależności mentalnej i finansowej wśród kobiet. Nie byłoby to możliwe bez udziału wielu osób, które przez te lata mi towarzyszyły i którym pragnę z całego serca podziękować. To osoby, które współpracowały ze mną w Zarządzie i oczywiście Wolontariusze, którzy swoją wiedzą, umiejętnościami i kwalifikacjami umożliwili mi właściwe współzarządzanie Fundacją. To także ogromna społeczność zrzeszona wokół nas – głównie kobiet, które zaufały nam i które inspirujemy na co dzień do nieustającego doskonalenia kompetencji zawodowych oraz rozwoju osobistego.

Przez te wszystkie lata współpracy, udało nam się wdrożyć piękne inicjatywy aktywizujące i rozwijające talenty kobiet, z których jestem ogromnie dumna:

• cykl spotkań #PORANAMENTORA w kilku miastach w Polsce oraz online
• 4 edycje BIEGU PO NIEZALEŻNOŚĆ – pierwszy w Raciborzu, kolejne we Wrocławiu
• 3 edycje rocznego WYZWANIA FUNDACJI KOBIETA NIEZALEŻNA
• kampania społeczna #TOODEMNIEZALEŻY
• konkurs „Rozwiń się z FKN”
• pierwsza edycja projektu „WOMENTORING FKN, Twoje wsparcie w drodze po pracę”.

Dzięki tym projektom, spotkaniom oraz indywidualnym rozmowom kobiety miały szansę wzrastać i nabierały odwagi oraz gromadziły potrzebne narzędzia, aby realizować swoje marzenia.  Otrzymały możliwość spotkania się z ekspertami w dziedzinach samorozwoju, komunikacji, psychologii, ekonomii. Wspólnie budowaliśmy społeczności i grupy wsparcia dla kobiet wokół naszych działań. Promowaliśmy również zdrowy i aktywny tryb życia. 

Jestem niezmiernie dumna i szczęśliwa z tego powodu, że dołączenie do społeczności FKN był dla tak wielu kobiet momentem przełomowym.  Pierwszym krokiem na drodze do  lepszego niezależnego życia pełnego pasji.

Jednak nie byłoby to możliwe, gdyby nie grono niezwykłych osób, które postanowiły stanąć na mojej drodze i ofiarować coś najcenniejszego drugiemu człowiekowi –  swój CZAS, WIEDZĘ i DOŚWIADCZENIA.

Mowa oczywiście o mentorach, sponsorach i partnerach Fundacji Kobieta Niezależna, dzięki którym realizacja wszystkich powyższych projektów była możliwa. Odważę się powiedzieć więcej – RAZEM działaliśmy CUDA.

Pragnę podkreślić, że moje rozstanie z Fundacją, nie oznacza odejścia od spraw bliskich memu sercu. Dobro kobiet oraz realne wspieranie drugiego człowieka w rozwoju jest moją misją życiową na zawsze. Sporo w życiu przeżyłam i wiem, co kobiety ogranicza i powstrzymuje przed lotem.

Jedyny pewnik w naszym życiu to zmiana. Zmienia się pogoda, zmienia się świat i ja zmieniam się wraz z nimi. Dziś przyszedł więc czas, aby trochę zmienić punkt widzenia, aby ujrzeć coś znanego w nowym świetle.

Jednocześnie informuję, że Funkcję Wiceprezes od 01.01.2023 r. powierzono Agnieszce Nowakowskiej, która jest kobietą nie tylko z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi, ale również z wielkim sercem do drugiego człowieka. Gratulując powołania, życzę Agnieszce powodzenia w realizacji planów, niegasnącej pasji i spełnienia.

Dziś biorę do serca, każde piękne słowo, gest, sytuacje, które od Was otrzymałam. Stawiam je jako mój fundament pod kolejną piękną podróż, którą właśnie rozpoczynam. Wiem, że to będzie piękna podróż, bo mam wokół siebie „moich ludzi”.

Z miłością,

Anna Cieśla

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Od czego zacząć zmianę zawodową

Aneta Matyjaszek

Każda zmiana wiąże się ze stresem, nawet jeśli odbieramy ją jako coś pozytywnego lub jej chcemy.

Można wyróżnić jego dwa rodzaje: eustres, który jest mobilizujący i potrzebny, oraz dystres, który wpływa na nas destrukcyjnie, a w skrajnych przypadkach potrafi nas sparaliżować. 

Trudno określić, gdzie przebiega granica. Dużo zależy od indywidualnych czynników, takich jak: okoliczności, siła stresora, osobowość i coś, o czym się dzisiaj dużo mówi – rezyliencja rozumiana jako umiejętność przystosowywania się do zmiennych warunków, elastyczność. U każdego przekształcenie się eustresu w dystres będzie przebiegało inaczej.

Według skali najbardziej stresujących zdarzeń losowych opracowanej przez P.G. Zimbardo i F.L. Rucha w czołówce jest m.in. utrata pracy, odejście na emeryturę i zmiana kierunku pracy.

Nie można dokonać zmiany zawodowej bez stresu. Zwłaszcza, że jest to proces, a nie jednorazowy akt. Ważne jest, aby trzymać go w ryzach, żeby nas mobilizował, a nie paraliżował i demotywował.

 

Oblicza zmiany

Zmiana zawodowa może przybrać różne formy. Może to być zmiana zewnętrzna, widoczna dla wszystkich. 

Zazwyczaj polega na: 

• zmianie stanowiska, obowiązków w obrębie tej samej firmy,
• zmianie firmy przy zachowaniu tego samego stanowiska, funkcji,
• zmianie zawodu.

Może też być wewnętrzna. Wtedy polega na zmianie postawy, nastawienia, emocji w odniesieniu do tego samego stanowiska czy zakresu obowiązków. To w tym obszarze ma miejsce tzw. cicha rezygnacja pracowników – wykonywanie dotychczasowej pracy automatycznie, bez zaangażowania, na minimalnym poziomie.

Powstaje pytanie: kiedy jest najlepsza pora na zmiany?

Można pójść na łatwiznę i odpowiedzieć fejsbukowym szablonem: “Zawsze jest dobra pora na zmianę!”. Ja jednak zalecam dużą ostrożność w stosowaniu takich ogólników we własnym życiu, bez przemyślenia sprawy.

Moim zdaniem, dobra pora na zmiany jest wtedy, gdy:

• od dłuższego czasu doświadczasz objawów wypalenia zawodowego (pół roku lub dłużej),
• czujesz, że potrzebujesz nowych wyzwań i rozwoju, a w obecnej pracy nie masz na to szans,
• widzisz, że osiągnęłaś wszystko, co mogłaś w obecnej pracy,
• zmieniły się twoje priorytety, wartości oraz oczekiwania i nie masz jak ich realizować.

Emocje w zmianie

Jeśli myślisz o zmianie zawodowej, warto przyjrzeć się emocjom, jakie pojawiają się w tobie. 

Czujesz strach czy bardziej ekscytację i aż nie możesz się powstrzymać przed wypisywaniem  w mediach społecznościowych “Idzie nowe!”?

A może kłębią się w tobie wszystkie naraz?

To naturalne, że przechodząc przez zmiany, przechodzimy przez różne fazy emocjonalne – od negacji, złości, strachu i oporu po adaptację, odzyskanie równowagi i zaangażowanie

Każde z tych odczuć to cenna informacja. Przyjmij je właśnie takie, jakie są, ale pilnuj, aby nie tylko one decydowały o twoim wyborze.

Dlaczego warto zawalczyć o lepszą pracę?

Korzyści jest sporo.

➢ W pracy spędzamy statystycznie ok. 33 lata życia – tyle czasu możesz stać w miejscu i męczyć się albo się rozwijać.

➢ Dzięki zmianie zawodowej zdobywamy bezcenne doświadczenie i wiedzę o sobie oraz nowe kontakty i umiejętności.

➢ Wzmacniamy swoją proaktywność i sprawczość.

➢ Ćwiczymy własną elastyczność. Dajemy sobie szansę na nowe, a tym samym na pełniejsze i lepsze życie.

Co cię blokuje przed zmianą?

Najczęstszą odpowiedzią jest strach. W dodatku ten, jak wiadomo, ma wielkie oczy. Kobiety najczęściej boją się, że sobie nie poradzą albo okaże się, że nie są wystarczająco dobre.

Dlaczego boimy się zmian?

• Bo musimy zrobić coś inaczej, wyjść w nieznany teren. Boimy się tego, co nowe.
• Przeczuwamy, że będziemy musieli podjąć jakiś wysiłek.
• Bo lubimy to, co znamy, a lubimy, bo czujemy się bezpiecznie (dlatego m.in.. tkwimy w pracy, której nie znosimy).
• Lęk przed zmianą bazuje na naszej niskiej samoocenie, braku poczucia, że coś od nas zależy.

Jak sobie z tym lękiem poradzić?

Oto moja propozycja. Sprawdziła się u mnie oraz u moich klientek. Mam nadzieję, że pomoże również tobie.

1. Nazwij to, czego się boisz.
2. Zweryfikuj swoje przekonania za pomocą pytań:

➢ Czy to jest prawda poparta faktami?

➢ Czy to jest dla mnie wspierające?

➢ Jakim wspierającym przekonaniem możesz zastąpić to niekorzystne?

3. Zapisuj i powtarzaj te nowe przekonania, utrwalaj je.

Skąd brać odwagę do zmian

Po drugiej stronie strachu leży odwaga. Według Słownika języka polskiego to “odwaga [zdolność, gotowość – przyp. moje A.M.] wypowiadania się i postępowania zgodnie ze swoimi przekonaniami, bez względu na konsekwencje”. 

Lubię jeszcze inną definicję – to działanie mimo strachu. 

Nie chodzi o to, by w ogóle się nie bać, ale o to, by lęk nie hamował naszych działań, nie kierował naszymi wyborami.

Dlatego uważam, że tak naprawdę odwaga potrzebna do zmian jest jak mięsień, który można ćwiczyć w drobnych, codziennych sytuacjach. To, co ją usypia, obezwładnia to rutyna i schematy. Codziennie zrób więc coś, co je przełamuje: idź lub jedź inną drogą do pracy, poproś o podwyżkę, naucz się czegoś nowego.

Dobry plan to podstawa

Kiedy już ustalisz, że nadeszła właściwa pora, żeby coś zmienić, czas na dobry plan!

Zanim jeszcze zapiszesz konkretne zadania i ujmiesz je w harmonogram, wypisz sobie minimum trzy najbardziej pożądane cechy nowej pracy. 

Bądź konkretna. 

Chcesz więcej zarabiać? Określ kwotę, a potem sprawdź, czy jest realna i poparta twoimi kwalifikacjami oraz umiejętnościami. 

Możesz zaplanować swoją zmianę, rozpisując ją w czterech prostych krokach.

1. Określ swoje ‘dlaczego’ – powody, dla których chcesz zmiany, i swoje wartości.
2. Określ cel zmiany – co chcesz uzyskać, jakich efektów i korzyści oczekujesz? Dobrze ustawiony i właściwy cel będzie cię motywował.
3. Zrób spis zasobów. Na początek wypisz wszystko. W kolejnym etapie uporządkuj to i zrób selekcję. Te zasoby to kwalifikacje, umiejętności, wiedza (ta nieformalna, zdobyta poza szkołą również!), znajomi, którzy mogą ci pomóc, rzeczy materialne (np. nieużywany garaż, który można przerobić na biuro, laptop, programy komputerowe, kolekcja płyt itd.).
4. Zaplanuj sposób i czas, w jakim to osiągniesz. To miejsce na harmonogram.

Działaj konsekwentnie w swojej sferze wpływu, w zgodzie ze sobą. Tak przygotowana możesz wypłynąć na szerokie wody. 

Powodzenia!

 

O Autorce

Aneta Matyjaszek

Przewodniczka w zmianie z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem..

Certyfikowana trenerka umiejętności psychospołecznych, dyplomowany coach i doradca zawodowy, człowiek od projektów edukacyjnych. Wykładowczyni na kierunku zarządzanie na Akademii Pomorskiej w Słupsku i autorka ebooków: „Jak znaleźć pracę dopasowaną do siebie”, „Jak zmienić pracę i zacząć żyć” oraz „Jak zmienić pracę po 40. w 5 krokach”. 

W przygotowaniu do druku jest jej poradnik dla kobiet pt. “Trzy góry do zdobycia. Jak odpocząć i odnaleźć drogę do siebie”.

W pracy z klientami dąży do integracji ich rozwoju osobistego i zawodowego. Specjalizuje się w wypaleniu zawodowym.

W Fundacji Kobieta Niezależna jest koordynatorką projektu „Womentoring FKN – Twoje wsparcie w drodze po pracę!” oraz mentorką.

Więcej informacji o mentorce na stronie: 

anetamatyjaszek.com

Wystarczająco dobra, żeby działać!

 

Przyjmując propozycję Fundacji Kobieta Niezależna do prowadzenia jednego z mentorskich spotkań w projekcie „Womentoring FKN – Twoje wsparcie w drodze po pracę”, poczułam mieszankę dumy, przerażenia, podekscytowania i paniki. W rzeczywistości realizując powierzone mi zadanie, odnalazłam radość i poczucie autentyczności. Poczułam, że wzrastam w wystarczająco dobry sposób i w idealnym tempie.

 

Droga do spokoju i spełnienia 

 

Jak to się stało, że jedne uczucia zrobiły miejsce innym?

Jak to zrobiłam, że mieszanka wybuchowych emocji doprowadziła mnie do poczucia spokoju i spełnienia?

Już pokrótce opowiadam.

Zawsze byłam skromnym i ułożonym pod innych dzieckiem. Po czasie stałam się nieasertywnym i żyjącym pod dyktando innych dorosłym.

Wstąpienie w szeregi wolontariuszy Fundacji Kobieta Niezależna, jesienią 2020 roku, okazało się receptą na panujący w tamtym czasie w moim życiu chaos oraz jednym ze sposobów dotarcia do niezależności. Niemal od samego początku poczułam, że trafiłam na żyzny grunt. 

Nabierając coraz większej pewności siebie i realizując kolejne swoje zadania, zaczęłam niepostrzeżenie spełniać szereg swoich marzeń.

Moją domeną stało się „sięganie po więcej”. Więcej szkoleń, więcej randek ze sobą, więcej uważności, więcej spacerów w Wyzwaniu FKN, więcej odpowiedzialnej i sprawczej pracy. Przestałam bać się oceny, przestałam doszukiwać się aprobaty w oczach innych. 

Czułam się z każdą chwilą bardziej sprawcza, mój rok 2020 był SPRAWCZY.

Kiedy w kolejnym roku realizowałam konsekwentnie rok mojej MOCY, byłam pod urokiem kilku mentorek z „Pora na mentora” oraz tego, co zyskałam na innych kursach i przeczytałam w książkach, po które sięgałam. Pierwsze samodzielne projekty dodawały mi siły. Zaczęło się w moim życiu pojawiać się coraz więcej wspierających ludzi. Postawiłam na jednoosobową działalność gospodarczą.

Jakim słowem określę rok 2022? 

Dziś myślę, że będzie to słowo SUKCES.

 

Przerażający Excel

 

Moja 15 letnia kariera zawodowa miała wspólny mianownik – EXCEL. Dlatego planując działalność gospodarczą nie mogło być inaczej, Excel wiedzie prym.

Na co dzień nie rozstawałam się z papierowym kalendarzem, notując wszystko, co przychodziło mi do głowy. A twórcza moc, która zaczęła „podążać” w moich myślach, budowała twórcze pomysły. Między innymi pod urokiem książki „12 tygodniowy rok” – zbudowałam Excel o takiej samej nazwie.

Wiem, jak ludzie reagują na Excela. Obserwuję, że nie jest to pierwsza edukacyjna potrzeba. Dlatego spanikowałam, gdy dowiedziałam się, że szkolenie miałabym przeprowadzić dla kobiet, które zamierzają przejść zawodowe zmiany w swoim życiu. Pokazywanie funkcji, funkcjonalności i rozwiązywanie zadań z Excela, przez 1,5 h, przez kobiety, które potrzebowały przede wszystkim inspiracji, nie wchodziło w grę.

Stanęłam przed zadaniem stworzenia spotkania, na którym powinnam podzielić się wiedzą, zaprzyjaźnić kobiety z Excelem i podarować coś motywującego.

 

Pod presją

 

To był mój cel, z którym chodziłam każdego dnia. Mapy myśli, kartki i karteczki oraz różnego rodzaju cytaty otaczały mnie z każdej strony. Przerażenie nie znikało, wiedzy do podarowania przybywało, czasu ubywało, a presja wzrastała.

Pewnego dnia na 2 tygodnie przed datą, kiedy miałam zabrać głos, wzięłam do ręki mój ulubiony automatyczny ołówek, zrobiłam sobie ulubioną herbatę i zaczęłam pisać z pamięci krótkie zdania, które definiują wszystko to, co znajdowało się na wszystkich moich karteczkach.

Powstało!

To było to!

10 lekcji z 15 lat na rynku pracy!

O nich właśnie opowiedziałam słuchaczkom „Womentoringu FKN”. 

Zacytuję Ci je poniżej:

1. Jestem WYSTARCZAJĄCA
2. Odpowiedni czas jest TERAZ
3. PLAN to podstawa
4. Inni to nasze wsparcie i LUSTRO
5. Życie wybrukowane jest MARZENIAMI
6. Niebo pokolorowane jest WDZIĘCZNOŚCIĄ
7. Zrozumienie tkwi w KOMUNIKACJI
8. Siła tkwi w naszym WEWNĘTRZNYM DZIECKU
9. Nie zapominaj o NADZIEI
10. IDŹ, czuj, nie czekaj

 

Zadziała się magia

 

Te krótkie lekcje są obrazem mojej wieloletniej pracy. Patrząc na te zdania, poczułam spokój i poszłam zrobić sobie jeszcze jedną herbatę. 

To była magiczna chwila, wiedziałam, że z takim dorobkiem mogę iść ze szczerym i otwartym sercem na spotkanie z kobietami, które były ciekawe, jak realizować cele.

Excel był wisienką na torcie. 

Uczestniczki otrzymały ode mnie w prezencie gotowy plik „12 tygodniowy rok”, w którym aktualnie monitorują swoje cele.

Analizując swoją osobowość i talenty, które są w dużej mierze relacyjne miałam zawsze dysonans. 

Nurtowało mnie pytanie: Jak połączyć twarde umiejętności z miękkimi talentami? 

To, czego doświadczyłam podczas pracy w „Womentoringu FKN”, było dla mnie rozwiązaniem zagadki i nagrodą samą w sobie. 

 

Działalność nierejestrowana jako pierwszy krok w stronę Twojej niezależności finansowej!

 

Działalność nierejestrowana? Poznaj najważniejsze informacje o tej instytucji!

 

Działalność nierejestrowana? Zacznijmy od definicji!

Podstawa prawna funkcjonowania w ramach instytucji działalności nierejestrowanej jest zawarta w ustawie Prawo przedsiębiorców.

Działalność nieewidencjonowana, działalność nierejestrowa, działalność nierejestrowana, biznes na próbę, biznes na start – wszystkie te nazwy dotyczą instytucji, która została wprowadzona do polskiego systemu prawnego w 2018 roku. 

Działalność nierejestrowana to niskoprzychodowa aktywność gospodarcza, która nie podlega obowiązkowi rejestrowania w Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej (CEIDG).

Działalność bez rejestracji nosi wszelkie cechy działalności gospodarczej, ale ze względu na wysokość przychodów nie jest uznawana za działalność gospodarczą w rozumieniu ustawy Prawo przedsiębiorców. 

Zgodnie z art. 5 ustawy Prawo przedsiębiorców działalność nieewidencjonowana nie podlega obowiązkowi rejestracji w przypadku, gdy miesięczny przychód należny z takiej działalności nie przekracza kwoty 50% minimalnego wynagrodzenia za pracę. Limit uprawniający do zwolnienia z rejestracji będzie więc inny w każdym roku i każdorazowo zależny od kwoty minimalnego wynagrodzenia za pracę. 

 

Aktualnie, w 2022 roku, limit jest równy kwocie 1505 zł. Działalność nie musi być zatem rejestrowana tak długo, jak miesięczny przychód nie przekroczy kwoty – 1505 zł.

Jednym z największych plusów prowadzenia biznesu w formie działalności nierejestrowanej jest brak konieczności płacenia składek ZUS oraz dużo mniej formalności na start. 

Możesz zacząć i zakończyć taki biznes w dowolnej chwili.

Jest jednak kilka spraw, o których należy pamiętać, by prowadzić działalność nierejestrowaną, a nie działać nielegalnie w szarej strefie.

 

Działalność nierejestrowana? Warunki na start!

📌 Działalność nierejestrowana musi spełniać cechy biznesu. 

Działalność ta musi być zorganizowana, ciągła, zarobkowa i wykonywana we własnym imieniu.

📌 Działalność nierejestrowana i działalność regulowana wykluczają się. 

Jeżeli działalność, którą chcielibyśmy wykonywać, wymaga uzyskania koncesji, pozwolenia lub licencji, to niestety nie może być ona prowadzona pod postacią działalności nieewidencjonowanej. 

Działalność reglamentowana może być bowiem prowadzona jedynie po uzyskaniu wpisu do odpowiedniego rejestru jako działalność gospodarcza.

📌 Warunek czasowy, czyli tzw. czysta karta. 

Przepisy o działalności nierejestrowanej są skierowane do osób fizycznych, które dopiero zaczynają prowadzić tego typu aktywność gospodarczą. Jeśli ktoś aktualnie prowadzi lub w ostatnim czasie prowadził działalność gospodarczą, która np. nie przynosiła zysków, i w związku z tym chciałby prowadzić działalność nierejestrowaną, to niestety nie może tego zrobić. 

 

Działalność nierejestrowana jest dostępna wyłącznie dla osób, które przez ostatnie 60 miesięcy (5 lat) nie prowadziły firmy.

📌 Osoba prowadząca działalność nierejestrowaną musi być osobą fizyczną. 

Zwolnienie z rejestracji przysługuje wyłącznie osobom fizycznym, podejmującym działalność w sposób samodzielny. Nie możemy prowadzić działalności nierejestrowanej w formie spółki cywilnej, ponieważ mogłoby to spowodować obejście limitu (przychód byłby dzielony na dwie osoby).

📌 Warunek dochodowy. 

Nie możesz przekroczyć limitu działalności nierejestrowanej. Działalność bez rejestracji możesz prowadzić do czasu, gdy Twój miesięczny przychód należny z takiej działalności nie przekroczy kwoty 50% minimalnego wynagrodzenia za pracę. 

W 2022 roku limit wynosi więc 1505 zł. 

Przychód należny to kwoty należne, nawet jeśli nie zostały faktycznie otrzymane, po wyłączeniu wartości zwróconych towarów, udzielonych bonifikat i skont. Są to więc należności, które osoba prowadząca działalność nierejestrowaną powinna otrzymać od swojego kontrahenta (klienta) w zamian za wykonane usługi lub dostarczone towary.

📌 Rejestracja jako podatnik czynny VAT i realizowanie obowiązków wynikających z ustawy o podatku od towarów i usług będzie konieczna tylko w przypadku niektórych pomysłów na działalność nierejestrowaną. 

Ty prawdopodobnie będziesz mogła uzyskać zwolnienie z tego obowiązku. Nie będziesz musiała spełniać warunku rejestracji jako podatnik czynny VAT.

📌 Wystawianie paragonów i obowiązek księgowania przychodów na kasie fiskalnej? 

Podobnie jak w przypadku VAT dotyczy to tylko niektórych działalności. Ty jako osoba prowadząca działalność nierejestrowaną będziesz prawdopodobnie zwolniona z obowiązku zakupu kasy fiskalnej przed pierwszą sprzedażą. Będziesz mogła rozpocząć sprzedaż w dowolnej chwili.

📌 Prowadzenie uproszczonej ewidencji sprzedaży. 

Warto wcześniej zapoznać się z przepisami dotyczącymi ewidencji i wystawiania faktur oraz rachunków. Przed rozpoczęciem sprzedaży produktów lub świadczenia usług warto mieć przygotowane wzory dokumentów.

📌 Obowiązek płacenia podatku dochodowego od osób fizycznych. 

Z  osiągniętych w ramach działalności nierejestrowanej musisz rozliczyć się z urzędem skarbowym. Osoby prowadzące działalność nierejestrowaną muszą płacić podatek dochodowy. Przychód z działalności nierejestrowanej rozliczysz dopiero w zeznaniu rocznym, wpisując na formularzu PIT – 36 odpowiednie kwoty przychodów, kosztów oraz dochodu lub straty.

📌 Obowiązek zapoznania się z przepisami dotyczącymi wszystkich przedsiębiorców. 

Przed startem z małym biznesem musisz poznać prawa i obowiązki przedsiębiorców wynikające z innych ustaw niż ustawa Prawo przedsiębiorców. 

Przygotuj się do legalnego prowadzenia działalności nierejestrowanej poprzez zapoznanie się z przepisami Kodeksu cywilnego oraz ustawą o prawach konsumentów. Opracuj wzory dokumentów prawnych, m.in. odstąpienia od umowy, regulamin sprzedaży, politykę prywatności oraz zadbaj o prawidłowe wdrożenie RODO w Twojej działalności nierejestrowanej.

 

Jak działalność nierejestrowana może wpłynąć na życie kobiety?

 

📌 Finanse

Działalność nierejestrowana może być zarówno dodatkowym przychodem w Twoim gospodarstwie domowym jak i pasem startowym do większych zarobków czy spełnienia marzeń o prowadzeniu działalności gospodarczej. 

Jeśli odważysz się prowadzić swój mały biznes na pewno nauczysz się zarabiać swoje pieniądze poprzez sprzedaż produktów czy świadczenie usług. Strategiczne podejście do tematu małego biznesu i umiejętne tworzenie prostych strategii finansowych (np. na pierwsze 5, 10, 20 tys. zł) przyczyni się do tego, że lepiej zaczniesz zarządzać dostępnym budżetem. 

Co więcej, jako kobieta prowadząca działalność nierejestrowaną możesz potraktować limit działalności nierejestrowanej jako coś co będzie motywowało Cię do zmiany strategii cenowej. 

Kobiety mają niestety tendencję do zaniżenia cen swoich produktów czy usług. 

Limit może motywować to tego, by już na początku postawić na jakość i lepsze (wyższe) ceny dla mniejszej ilości klientów. 

Warto dodać, że ponoszenie kosztów biznesowych jest świetną lekcją odróżniania inwestycji od zbędnych wydatków oraz nauką szacunku do zarobionych pieniędzy.

 

📌 Odpowiedzialność

Dzięki działalności nierejestrowanej weźmiesz odpowiedzialność za siebie, swoje życie, swój rozwój, swoje finanse, pomysły, czas którym dysponujesz, kontakty z klientami, współdziałanie na rynku czy legalność swoich działań. 

Będziesz musiała wziąć odpowiedzialność za swoje życie, a nie nadal oczekiwać, że ktoś coś zrobi za Ciebie. Na początku nie będzie to łatwe, ale z czasem zrozumiesz jak wspaniałe to uczucie budować życie na swoich zasadach, realizować marzenia, prowadzić biznes i być odpowiedzialną za swoje decyzje i realizowane projekty. 

Będziesz działać odważniej.

 

📌 Rozwój

Działalność nierejestrowana zmusi Cię do zdobywania nowych kompetencji i wyjścia ze swojej strefy komfortu. Zdobędziesz umiejętność z zakresu marketingu, sprzedaży, finansów. Będziesz doskonaliła swoje kompetencje branżowe i uczyła swoich mocnych stron. 

Wszystko po to, by umiejętnie wykorzystać zdobyte informacje w prowadzonym biznesie. Nawet jeśli po jakimś czasie okaże się, że dany pomysł biznesowy nie jest dla Ciebie, nikt nie odbierze Ci tego czego nauczysz się w trakcie pracy z klientami.

 

📌 Relacje

Budowanie swojego biznesu musi odbywać się w oparciu na tworzeniu dobrych relacji z klientami i kontrahentami. Prowadząc działalność nierejestrowaną możesz też budować relację z mentorami i osobami, które Cię motywują. 

Warto nawiązywać nowe współprace, a także w odpowiedni sposób nauczyć się podchodzić do relacji z konkurencją np. czerpiąc inspirację, patrząc na chłodno na to jakie cechy nas różnią i czym może wyróżnić się Twoja marka. 

W ramach działalności nierejestrowanej możesz rozmawiać z potencjalnymi klientami, prowadzić dyskusje, zachęcać do współuczestniczenia w procesie tworzenia produktów czy usług, pytać o opinię, przeprowadzać badania rynku i dzięki odpowiednim postawom budować zaufanie. 

Zaufanie jest podstawą zbudowania profesjonalnego pasa startowego od działalności nierejestrowanej do biznesu marzeń.

 

📌 Przedsiębiorczość i proaktywna postawa

Poprzez przedsiębiorczość rozumiem taką życiową postawę (nie tylko w życiu biznesowym ale i prywatnym), która cechuje się wysoką zaradnością i chęcią rozwiązania przytrafiających się problemów. Traktowania tych problemów jako wyzwań, a porażek jako lekcji i umiejętnego wyciągania wniosków. 

Przedsiębiorczość to proaktywność, pracowitość i niesamowita wiara w to, że obrany cel warto i można osiągnąć. To widzenie możliwości tam, gdzie inni widzą wymówki, wychodzenie z inicjatywą, skuteczne realizowanie projektów. To widzenie okazji, współprac i szans na rozwój siebie i swojego biznesu.

 

📌 Misja

Jako kobieta prowadząca mały biznes masz szansę zmierzyć się ze swoimi przekonaniami, wartościami i priorytetami. Istotnym czynnikiem, który sprawia czy dany pomysł na biznes zostanie zrealizowany z sukcesem jest to, czy dana osoba działa z pasją i poczuciem misji oraz czy pomaga rozwiązywać realne problemy klientów. 

Prowadząc działalność nierejestrowaną masz niesamowitą okazję testowania tego co jest dobre zarówno dla Twoich klientów (jakich rozwiązań szukają, w jakich produktach czy usługach najlepiej im pomożesz), ale też tego co jest dobre dla Ciebie. 

Możesz zmienić kierunek działań bez obaw, że musisz opłacać składki ZUS czy zmieniać kody PKD i wpis w CEiDG. W działalności nierejestrowanej te formalności nie obowiązują. Możesz szukać swojej biznesowej misji, aż będziesz pewna, że to co robisz ma sens dla Ciebie i osób którym pomagasz. Możesz to zrobić poprzez sprzedaż produktów czy świadczenie usług a nawet całkowitą zmianę branży  i strategii biznesowej.

 

📌 Autentyczność

Nie da się skutecznie prowadzić biznesu, nawet małego nie będąc autentyczną i nie działając w zgodzie ze sobą. Autentyczność ściśle wiąże się z misją, o której wyżej czytałaś. 

Działalność nierejestrowana pozwala Ci budować biznes na spokojnie, krok po kroku, po swojemu, zmieniając na bieżąco to co ze sobą nie współgra, nie jest autentyczne.

 

📌 Zmiany w życiu osobistym

Prowadzenie małego biznesu wpłynie nie tylko na twoją pewność siebie, umiejętność zarządzania finansami czy zmusi do rozwoju w różnych obszarach. 

Moment, w którym zdecydujesz się realizować swoje marzenie będzie momentem, gdzie zmiany będą musiały współistnieć także w sferze Twojego życia prywatnego. 

Będziesz musiała przedyskutować na nowo z partnerem podział domowych obowiązków, znaleźć czas na prowadzenie biznesu, oddelegować część zadań, a część odpuścić. 

Nie dasz rady robić wszystkiego. 

Zmieni się też Twoje podejście do wielu spraw. Zaczniesz widzieć świat inaczej, będziesz bardziej świadoma, odważna, aktywna i odpowiedzialna. Będziesz musiała zmierzyć się też z różnymi opiniami na temat Twojego pomysłu na biznes, wybrać wspierające środowisko, otaczać się ambitnymi ludźmi.

Czy działalność nierejestrowana może być pierwszym krokiem w stronę niezależności finansowej?

Biorąc pod uwagę wyżej wymienione czynniki, z całą pewnością można tak powiedzieć. 

Oczywiście sama kwota 1505 zł przychodu należnego nie jest kwotą, która w obecnych czasach w jakikolwiek sposób pozwoli na utrzymanie siebie czy całej rodziny. 

Jednak prowadzenie działalności nierejestrowanej bardzo pozytywnie może wpłynąć na niezależność mentalną, podział domowych obowiązków, delegowanie zadań, świadomość finansową, odpowiedzialność za podejmowane decyzje, postawę proaktywności i przedsiębiorczości. 

Dzięki temu niezależność finansowa będzie na wyciągnięcie ręki i będzie to wspaniała droga, a właściwie proces zgodny z Twoimi wartościami. Zmiany będą przeprowadzone na spokojnie a nie w formie chaosu, strachu, dezorganizacji czy stresu, który w krótkim czasie doprowadziłyby do wypalenia. 

Prowadzenie małego biznesu znacząco może wpłynąć na Twoją pewność siebie, wiedzę o prawie, finansach, sprzedaży, prezentacji siebie i swoich produktów czy usług. 

Dzięki temu zaczniesz realizować bardziej śmiałe marzenia. Testując, badając rynek i widząc, że to co robisz dla innych ma sens, że jesteś potrzebna, że jest zapotrzebowanie na Twoje produkty i usługi, będziesz spełniona, ambitna i samodzielna.

 

Zainteresował Cię temat działalności nierejestrowanej? Myślisz, że to byłby dobry pomysł dla Ciebie, ale nie wiesz jak zacząć i jak ogarnąć wszystkie kwestie prawne i księgowe?

Chętnie zostanę Twoim przewodnikiem na drodze do zbudowania pasa startowego od działalności nierejestrowanej do biznesu marzeń. 

Pokażę Ci jak krok po kroku możesz zadbać o kwestie prawne, księgowe czy biznesowe. Przygotowałam dla Ciebie książkę Biznes Mamy, która może być narzędziem dzięki któremu odmienisz swoje życie, zaczniesz budować biznes w zgodzie ze swoimi wartościami i priorytetami. 

Dzięki odpowiednio ułożonym treściom w trzech częściach książki, mapom myśli i kartom pracy uporządkujesz chaos w głowie, przestaniesz być sfrustrowana i zestresowana.

Wszystko jest dobrze, póki nie mam styczności z urzędami, prawda? 

Zyskasz radość, spokój i skupisz się na tym, co najważniejsze. Zaczniesz sprzedawać swoje produkty, świadczyć usługi i realizować swoją biznesową misję z dowolnego miejsca na ziemi.

Kup poradnik o działalności nierejestrowanej i zacznij budować swoją niezależność finansową już dziś na spokojnie i krok po kroku!

 

Joanna Rułkowska – 

przedsiębiorcza mama i ekspertka w temacie

działalności nierejestrowanej. 

Z wykształcenia prawniczka, specjalistka

do spraw przetwarzania danych osobowych (RODO) oraz specjalistka do

spraw księgowości małych podmiotów gospodarczych. 

Redaktor naczelna portalu Prawo Mamy. 

Edukuje w mediach społecznościowych, nagrywa podcast

i przeprowadza wywiady. 

Autorka książki Biznes Mamy, który jest

kompleksowym poradnikiem o działalności nierejestrowanej oraz prowadząca

Akademię Małego Biznesu.

 

Miejsca w sieci:

1) www.prawo-mamy.pl

2) Instagram: https://www.instagram.com/prawomamy/

3) Facebook: https://www.facebook.com/prawomamy

4) Książka Biznes Mamy, w której znajdziesz recenzję Fundacji Kobieta Niezależna: LINK

 

Jak stworzyć skuteczną mapę marzeń?

„If you can dream it, you can do it”

Walt Disney✨

 

Czy w dzieciństwie zdarzyło Ci się marzyć o spotkaniu z bohaterami bajek, fantazjować o dalekich podróżach i myśleć o niebieskich migdałach? 

To było przyjemne, prawda? 

Zatem w dorosłym życiu też nie odmawiaj sobie tej radości ❗

By marzenia obróciły się w RZECZYWISTOŚĆ, warto przy ich budowaniu zachować odrobinę realizmu 😉 

W tym pomoże Ci MAPA MARZEŃ – przydatne narzędzie, jeśli wykonasz je W ZGODZIE ZE SOBĄ. 

 

Mapa Marzeń – co to takiego? 

To „przypominajka”, „wskazówka”, „ściąga”, czy „manifest serca” – abyś realizowała się w zgodzie z tym, co naprawdę Ci w duszy gra. 

Naklejając na brystol zdjęcia, obrazki, karteczki, czy pisząc hasła – należy wsłuchać się w siebie, swoje potrzeby. Zawsze robiąc to w swoim tempie, bez presji. 

Jednak sama mapa i marzenie – nie wystarczy.

 

Potrzebna jest jeszcze:

📌 wola działania

📌 motywacja

📌 cierpliwość

📌 determinacja.

Ale…

to wszystko przychodzi łatwiej, kiedy mamy ZWIZUALIZOWANE MARZENIA i patrzymy na nie każdego dnia np. w formie plakatu na ścianie.

 

Jak się przygotować do stworzenia mapy marzeń? 

Zadbaj o spokój. 

Niech to będzie czas tylko dla Ciebie. 

Przygotuj sobie: 

📌sztywny papier, tekturę lub bristol o formacie minimum A3, kolor dowolny, w kształcie kwadratu lub prostokąta

📌 klej lub taśmę dwustronną

📌 nożyczki

📌 gazety, czasopisma

📌 zdjęcia, obrazki

📌 hasła, napisy, naklejki

📌 mazaki, flamastry.

 

BAGUA – sposób na poukładanie marzeń 

Mapa marzeń, którą Wam proponujemy opiera się o siatkę BAGUA, która wywodzi się z feng shui. Siatka dzieli kwadrat na 9 pól. Każde z nich reprezentuje określone wartości. 

Twoim zadaniem będzie zapełnienie tych przestrzeni treścią, czyli np. zdjęciami, które obrazują to, o czym myślisz, czego pragniesz.

Wypełnij wszystkie pola siatki bagua.

1. Bogactwo, pieniądze, dobrobyt
2. Sława, mądrość, reputacja
3. Miłość, partnerstwo, związki
4. Rodzice, przełożeni, autorytety
5. Jedność, zdrowie, samopoczucie
6. Dzieci, twórczość, hobby
7. Wiedza, nauka, medytacja
8. Droga, kariera, praca
9. Przyjaciele, klienci, podróże

 

Od czego zacząć?

Zacznij od kwadratu feng shui leżącego pośrodku kartki – JEDNOŚĆ. 

Ten centralny punkt to Ty, zatem wklej swoje zdjęcie, takie, z którego emanuje pozytywna energia, radość, witalność. 

Kolejność wypełniania symbolami następnych kwadratów siatki bagua, jest już dowolna.

 

Czerp z mapy siłę! 💪

Twoja mapa nie musi być perfekcyjna. 

Zrób to tak, aby patrząc na mapę – chciało się Ci się faktycznie na nią patrzeć i spełniać to, co na niej jest.

Trzymamy kciuki za realizację Twoich celów i postanowień! 

 

Bo marzenia są po to, żeby je spełniać, kto ma to zrobić, jeśli nie TY!

Nazywam się Agnieszka Śmieszek-Marzec.

Moja zawodowa strona medalu?

Pracuję jako manager operacyjny w jednej z prestiżowych klinik we Wrocławiu. Jako KOBIETA NIEZALEŻNA nie zapominam o budowaniu drugiej nogi finansowej – tworzę ją w firmie Forever. Ponadto jestem wolontariuszką Fundacji Kobieta Niezależna.

 

Moja prywatna strona medalu?

Żona z 15 letnim stażem oraz mama dwójki dzieci w wieku 9 i 7 lat. Jak widzisz moje życie na co dzień jest intensywne – pracowitość wyniosłam z domu i ciężko się tego wyzbyć.

 

Co pamiętam z domu rodzinnego?

Gwar gości i to, że z rodzicami nigdy nie wyjeżdżaliśmy dalej niż do znajomych czy rodziny, którzy mieszkali raczej blisko nas.

Właśnie to chciałam podarować moim dzieciom.

Możliwość poznawania Polski i świata. Zwiedzania, obserwowania różnic kulturowych, nowych miejsc i nowych smaków.

Sama tego potrzebuję by funkcjonować w pełni. Weekendy spędzone w domu są mi do szczęścia potrzebne niezwykle rzadko. 

 

 Środa? Organizacja – czas START!

To jest właśnie dzień, w którym sprawdzamy z mężem co można zobaczyć lub odwiedzić w okolicy.

Staramy się, żeby to było coś ciekawego, dostosowanego do pory roku i sił witalnych jakie w danym tygodniu ma cała rodzina.

Na co jeszcze zwracamy uwagę?

Na to, aby te weekendowe atrakcje nie pochłonęły lwiej części naszego budżetu.

Co nas ratuje podczas brzydkiej pogody lub w sytuacji kiedy nie mamy możliwości wyjechać  na cały weekend?

Jesteśmy z Wrocławia, więc z odsieczą przybywa zawsze – „poszukiwanie Krasnoludków”.

I nagle nasze dzieci bez mrugnięcia okiem są w stanie przejść na nogach 15 kilometrów, bo bawią się w małych detektywów. Aplikacja na telefon „Wrocławskie Krasnale” pozwala sprawdzać postępy i to, ilu małych towarzyszy udało się odnaleźć, a ilu jeszcze brakuje.

Czasami z góry zakładamy cel: np. dzisiaj znajdujemy 30 nowych krasnali bez względu na czas, jaki nam to zajmie.

 

Nasze podróże nigdy nie są mocno kosztowne

Bardziej niż prestiż np. hotelu zależy nam na tym, aby być razem i móc zwiedzić kolejne punkty, których jeszcze nie widzieliśmy.

Często szukamy również towarzyszy naszych wojaży.

Co nam dają znajomi z podobną wiekowo gromadką u boku?

Dzieci znacznie lepiej klimatyzują się w nowych miejscach i dodatkowo spędzają miło czas wymieniając się spostrzeżeniami.

 

Jak spędzimy wolny czas?

To co dla nas jest istotne podczas dokonywania wyboru:

📌 co najmniej jedno miejsce na mapie Polski w miesiącu (staramy się  jeździć w nowe miejsca, choć przeplatają się również powroty do „ulubieńców”)

📌 co najmniej jedno nowe miejsce na mapie świata w roku – to zasada, którą wprowadzamy od tego roku

📌 miejsce powinno zawierać co najmniej jedną atrakcję, która spowoduje uśmiech na twarzach dzieci i jednocześnie nie skatuje nas jako dorosłych 

📌 dostosowanie do warunków pogodowych – sprawdzamy jaka pogoda będzie w czasie kiedy planujemy wyjazd i zwyczajnie odpuszczamy, jeśli cały dzień spędzony na dworze miałby się odbyć w parze z alertami burzowymi i 36 stopniami w cieniu – w takie dni wybieramy zadaszone baseny.

 

Bacznie obserwujemy swoje dzieci i upewniamy się, że mają siły i chęci na dalsze zwiedzanie.

 

Czasem warto zrezygnować z kolejnego parku rozrywki, muzeum czy górskiego szlaku – linia do rozpoczęcia lamentu życia jest w przypadku dzieci bardzo cienka.

 

W związku z tym, że z wiekiem zmienia się optyka myślenia i co za tym idzie patrzenia na świat, podróże z dziećmi są fascynujące – często dostrzegamy dzięki nim rzeczy, które przez nas pozostałyby niezauważone.

 

Nieodzowny punkt każdego wypadu?

Kreatywność i plan B.

Z dziećmi ciężko w 100% wszystko zaplanować i zrealizować – nigdy nie znasz dnia ani godziny, gdy któreś z nich będzie miało inne zdanie od reszty brygady – a zależy nam na wychowaniu asertywnych dorosłych.

 

Jak zacząć?

Polecam strony: dzieciochatki.pl, dzieckowpodrozy.pl, wszędobylscy.com.

W dzisiejszych czasach, kiedy mamy dostęp do Internetu, możliwości podróży na własnych zasadach są nieograniczone!

Korzystajcie!

Jestem ciekawa jak jest u Was i czym Wy kierujcie się podejmując decyzję o wyborze sposobu i miejsca wypoczynku?

 

 

Uczymy się i rozwijamy całe życie.

Czasem uczymy się nowych rzeczy po to, aby uzupełnić swoje kompetencje w pracy.

A czasem po prostu chcemy rozwinąć nowy obszar zainteresowań.

W obydwu przypadkach jedno jest pewne ❗

Każdy z nas chce uczyć się JAK NAJSZYBCIEJ będąc pewnym efektów.

Oczywiście każdy ma inny styl nauki, ale dzisiaj chcemy przedstawić jeden ze sposobów nauki, który przyspiesza ROZWÓJ.

Ciekawa, o czym mowa ❓

Jest to rozwój w GRUPIE!

 

Śpieszymy z odpowiedzią, dlaczego tak się dzieje ❗

W grupie jesteś bardziej zmotywowana do pracy

 

Uczenie się z innymi MOTYWUJE na wiele sposobów. 

📌 Ucząc się w grupie, jesteś w stanie na bieżąco porównywać swoje wyniki oraz podejmować dyskusje rozwiewając swoje wątpliwości.

📌 Grupa innych osób daje Ci również możliwość skonfrontowania swojej wiedzy. 

Porównując się z innymi masz możliwość dostrzeżenia na jakim poziomie jesteś.

 

Nauka w grupie przyspiesza rozwój poprzez praktykę

Według badań japońskich naukowców, studenci uczący się języka w grupie, szybciej przyswoili informacje w porównaniu do osób uczących się indywidualnie.

 

Z czego to wynikało? 

Oprócz zwiększonej aktywności mózgu odpowiedzialnej za przetwarzanie języka u osób uczących się w grupie, osoby te miały możliwość rozmawiania ze sobą w języku obcym.

Możliwość praktycznej nauki spowodowała, że SZYBCIEJ zapamiętywali słowa i zwroty.

Ponadto rozmowa z drugą osobą rozwija i wystawia na nieznany nam obszar zagadnień, co powoduje, że bardziej staramy się i angażujemy w proces nauki.

Ćwiczenia w grupie pomagają wdrożyć wiedzę w życie

Nabywamy wiedzę nie tylko poprzez przyswajanie informacji, ale również poprzez praktyczne wdrażanie zdobytej wiedzy w życie.

Z tego względu wpływ na efektywność nauki mają również wszelkiego rodzaju ĆWICZENIA PRAKTYCZNE, które pozwalają usystematyzować informacje oraz wdrożyć je w życie.

 

Czy tylko nauka w grupie daje szybsze efekty?

Na koniec chcemy dodać, że nie tylko nauka w grupie daje lepsze efekty, ale również PRACA ZESPOŁOWA.

Wykonywanie obowiązków zawodowych w kilkuosobowych zespołach ma na celu zwiększenie efektywności oraz wydajności pracy.

Dlaczego tak się dzieje?

👉 W grupie łatwiej wzajemnie się motywować 

👉 Występuje wymiana wiedzy i doświadczeń.

👉 Jest pozytywna atmosfera pracy.

👉 Wszelkie wątpliwości czy problemy są szybciej rozwiązywane.

👉 Osoby dzielą się między sobą pomysłami.

👉 Następuje wymiana kompetencji.

👉 I najważniejsze: 

jest wzajemne wsparcie ❗

 

Jak widać nauka i rozwój, a nawet praca w grupie ma wiele zalet.

Dlatego jako Fundacja Kobieta Niezależna postanowiliśmy uruchomić jeszcze w tym roku –  już we wrześniu – GRUPOWY PROGRAM ON-LINE dla kobiet, które chcą otrzymać wsparcie w poszukiwaniu pracy. 

 

Rozwojowy program “Womentoring FKN”, ma na celu nauczyć kobiety pewności siebie oraz wiary we własne możliwości w dążeniu do odnalezienia satysfakcjonującej ścieżki rozwoju, poprzez inspirowanie i dzielenie się wiedzą oraz praktycznymi poradami jak zdobyć wymarzoną pracę.

 

Jako Fundacja Kobieta Niezależna chcemy, aby kobiety odkrywały własne możliwości zawodowe i miały odwagę w pełni wykorzystywać swój potencjał.

 

Masz prawo poszukiwać ścieżki rozwoju zawodowego, która da Ci satysfakcję, równowagę i wyższe zarobki!

 

Zapraszamy po więcej informacji pod tym linkiem 👇

https://fundacjakobietaniezalezna.pl/produkt/program-rozwojowy-womentoring-fkn-edycja1/

Dołącz do nas i sięgnij po pracę marzeń ❗

Razem w grupie dojdziemy do Twojego celu SZYBCIEJ!

 

 

 

📌 Praca zajmuje większą część Twojego życia.

📌 Każdego dnia spędzasz w niej co najmniej 8 godzin.

📌 Będziesz aktywna zawodowo ponad 40 lat.

Jak byś się czuła, gdybyś piastowała stanowisko, które dawałoby Ci satysfakcję finansową i jednocześnie radość?

Przekonaj się o tym!

 

Weź od pracy coś w zamian!

 

Ważne jest, by praca, której oddajesz tak wiele swojego czasu, dawała Ci w zamian:

• SATYSFAKCJĘ i możliwość realizowania się
• dobre wynagrodzenie i NIEZALEŻNOŚĆ FINANSOWĄ 
• oraz RÓWNOWAGĘ między życiem zawodowym a rodzinnym.

Zasługujesz na to, by pracować mając u boku przyjaciół – swoje talenty, wartości, kompetencje, które do tej pory w sobie zgromadziłaś! 

Masz w sobie ogromny potencjał, który już przebiera nogami z niecierpliwości, aby ujrzeć światło dzienne i pokazać swoją siłę!

Czy myśląc o swojej karierze, zadajesz sobie poniższe pytania?

• Jak znaleźć pierwszą pracę oraz jaki kierunek wyznaczyć dla swojej ścieżki kariery?
• Czy zostać w obecnej pracy, czy znaleźć nową?
• Dlaczego moje poszukiwania nowej pracy nie przynoszą rezultatów?
• Jak negocjować wysokość wynagrodzenia lub podwyżkę wypłaty?
• Jak wykorzystać przerwę w karierze na swoją korzyść i wrócić na rynek pracy?

👉 Jeżeli tak, my jesteśmy tu dla Ciebie, żeby dać Ci na nie ODPOWIEDŹ!

 

Nie możesz zostawić swojej kariery przypadkowi! 

Dlatego jeżeli chcesz:

• znaleźć swoją pierwszą pracę,
• zmienić swoją pracę na lepiej płatną, ale nie wiesz od czego zacząć,
• wrócić na rynek pracy po dłuższej przerwie i rozwinąć się zawodowo,

to właśnie

z myślą o Tobie stworzyliśmy program “Womentoring FKN – Twoje wsparcie w drodze po pracę!” ❗

Znalezienie pracy może być proste, ale…

Zdobycie pracy, która będzie wspierać Twój styl życia i Twoje wartości wymaga Twojego wysiłku ❗

Ale spokojnie.

Nie zostawimy Cię w tym wysiłku samej!

 

Cel programu “Womentoring FKN”

Rozwojowy program “Womentoring FKN” ma na celu nauczyć kobiety pewności siebie oraz wiary we własne możliwości w dążeniu do odnalezienia satysfakcjonującej ścieżki rozwoju, poprzez inspirowanie i dzielenie się wiedzą oraz praktycznymi poradami, jak zdobyć wymarzoną pracę.

Jako Fundacja Kobieta Niezależna chcemy, aby kobiety odkrywały własne możliwości zawodowe i miały odwagę w pełni wykorzystywać swój potencjał.

Masz prawo poszukiwać ścieżki rozwoju zawodowego, która da Ci satysfakcję, równowagę i wyższe zarobki!

 

Dlaczego “Womentoring FKN” jest nam-kobietom potrzebny?

Według badań na temat aktualnej sytuacji na rynku pracy, istnieje wiele przeszkód, na jakie KOBIETY napotykają podczas swojego rozwoju zawodowego: 

👉 KOBIETY gorzej oceniają swoje szanse na rynku pracy, w związku z czym rzadziej zmieniają pracę i NIE NEGOCJUJĄ bardziej atrakcyjnych warunków wynagrodzenia w stosunku do ich kwalifikacji,

👉 nadal istnieje DYSPROPORCJA pomiędzy zarobkami mężczyzn i kobiet wykonujących pracę na tym samym stanowisku,

👉 kobiety są zagrożone bezrobociem w WIĘKSZYM stopniu niż mężczyźni,

👉 powrót na rynek pracy po dłuższej przerwie (jak np. urlop macierzyński) często NEGATYWNIE wpływa na poczucie pewności siebie i wiary we własne możliwości,

👉 ogólne zadowolenie z wykonywanej pracy zawodowej, jest RZADZIEJ deklarowane przez kobiety w stosunku do mężczyzn,

👉 kobiety mają NIŻSZE poczucie własnej wartości i pewności siebie w porównaniu do mężczyzn.

 

Tak nie musi być!

❗ Dołącz do grupy kobiet, które pragną stoczyć ostateczny pojedynek ze swoimi obawami, dokopać się do najgłębszych zakamarków swoich mocnych stron i poczuć pewność siebie oraz dumę ze swoich kompetencji ❗

 

W trakcie programu “Womentoring FKN”:

• określisz dokładny kierunek oraz strategię rozwoju kariery,
• zdefiniujesz swój potencjał zawodowy, na który składają się Twoje mocne strony oraz osiągnięcia,
• stworzysz własny plan działania zawierający dokładne cele krótko i długoterminowe,
• zwiększysz swój poziom motywacji do podjęcia działania oraz pewność siebie w poszukiwaniu nowej pracy,
• stworzysz współczesne CV oparte na Twoich osiągnięciach,
• zdobędziesz umiejętności, które pomogą Ci zaprezentować się z najlepszej strony w trakcie rozmowy rekrutacyjnej.

 

Co da Ci udział w programie?

👉 odkryjesz swoje mocne strony, kompetencje i potencjał

👉 poznasz Twój naturalny sposób myślenia oraz działania, biorąc udział w teście FRIS, który pokazuje, jak najlepiej wykorzystać swoje naturalne predyspozycje – w pracy, w relacjach, w rozwoju osobistym

👉 wyznaczysz jasno określony cel zawodowy

👉 zbudujesz swój plan rozwoju kariery

👉 nauczysz się, jak przygotować skuteczne dokumenty aplikacyjne (CV, list motywacyjny)

👉 poznasz najczęściej zadawane pytania w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej oraz metody udzielania profesjonalnej odpowiedzi

👉 nauczysz się, gdzie szukać informacji o rynku pracy i średnich zarobkach

👉 będziesz wiedzieć jak wysokie wynagrodzenie możesz oczekiwać w nowej pracy i poznasz tajniki ich negocjacji. 

 

Jeszcze się zastanawiasz, czy skorzystać z programu “Womentoring FKN – Twoje wsparcie w drodze po pracę!”?

Biorąc pod uwagę fakt, że obecnie zmieniamy pracę mniej więcej co 4-7 lat, umiejętności które zdobędziesz w trakcie programu przydadzą Ci się w trakcie życia jeszcze wiele razy.

Twoje cele zawodowe zmieniają się wraz z sytuacją życiową.

Z pewnością miałaś inne cele zawodowe, gdy:

• szukałaś pracy zaraz po studiach lub w ich trakcie
• już doświadczona postanowiłaś wypłynąć na szerokie biznesowe wody 
• a jeszcze inne, gdy zdecydowałaś się założyć rodzinę.

Pamiętaj to Ty musisz za każdym razem definiować na nowo swoje cele zawodowe i osiągać je, aby ktoś nie zrobił  tego za Ciebie ❗

 

To Twoje życie zawodowe ma wspierać sposób życia, jaki chcesz prowadzić – nie odwrotnie.

 

Dzięki mentoringowym spotkaniom w trakcie 3 miesięcy od września do listopada 2022 r. dokładnie zdefiniujesz czego oczekujesz od następnej pracy i dowiesz się jak ją zdobyć!

Tutaj możesz dołączyć do programu👉Program rozwojowy “Womentoring FKN – Twoje wsparcie w drodze po pracę!” edycja 1

Razem z nami odważnie sięgnij po pracę swoich marzeń!

Dla jednych, podróżowanie to sposób na ucieczkę od problemów, błogie lenistwo, oderwanie od rzeczywistości. Dla drugich, to okazja do wyjścia poza schematy, możliwość rozwoju, podjęcia ryzyka. 

Podróże dają wiele możliwości, pytanie jak Ty je wykorzystujesz? 

Warto wyjść poza utarte schematy i rozwijać w sobie odkrywcę, podjąć ryzyko, postawić na zmienność i dynamikę. To szansa na wyprawę w głąb siebie, w poszukiwaniu zasobów, wartości i talentów.

 

Niezależnie od czasu ⌛️

Kto powiedział, że jak wakacje to tylko w lecie? Wakacje to czas, który kojarzy się z odpoczynkiem. Nie tylko tym fizycznym, ale przede wszystkim psychicznym. 

Czujesz znużenie, stres, rutynę? Warto pomyśleć o urlopie!

Daj sobie przyzwolenie na poszukiwanie nowych, intensywnych wrażeń nawet kiedy za oknami jesienna plucha lub śnieżne bałwany. To Ty decydujesz KIEDY chcesz mieć wakacje, bo to ma służyć właśnie Tobie.

 

Niezależnie od miejsca 🏔/🏝

Żyj w zgodzie ze sobą, ale nie bój się podjąć ryzyka – to rozwija. Nigdy nie byłaś za granicą? Być może warto pomyśleć o dalszych podróżach. Jeśli lubisz wracać do dobrze znanego Ci miejsca np. hotelu nad morzem, to też świetnie! 

Twoje poczucie komfortu oraz bezpieczeństwa jest najważniejsze. 

Spróbuj jednak czasami odkryć coś nowego, obrać nieznane szlaki. Niech to będzie niezwykła przygoda oraz niezapomniane wspomnienia.

 

Niezależnie od ludzi 🧗‍♀️

Zdarzyło Ci się spędzić urlop w pojedynkę? A może zrezygnowałaś z wyjazdu wypoczynkowego, czy pobytu zdrowotnego właśnie z powodu braku towarzystwa? 

Tymczasem fakt, że nie ma się z kim jechać na urlop może być dobrą okazją do tego, żeby przełamać tę barierę i odważyć się na wakacje w pojedynkę. To może być niezapomniana przygoda. To właśnie w tych warunkach wypoczynek może się stać najbardziej efektywny.

 

Niezależnie czym 🚍

Ostatnie lata zmieniły nasze podejście do turystyki. Zwróciliśmy się w stronę mikropodróży i turystyki lokalnej. Chcemy być blisko natury, z dala od zatłoczonych kurortów.  Jeśli szukasz unikalnych przeżyć i wyjątkowych wspomnień, to być może przypadnie Ci do gustu podróż kamperem? 

W taką podróż można się wybrać o każdej porze roku, bez względu na pogodę za oknem. 

Możesz zmieniać plany w każdej chwili, bez ograniczeń co do miejsca, czy godzin. 

 

Brzmi jak NIEZALEŻNOŚĆ w podróży, nieprawdaż? 

 

Zastanów się, czy może być coś piękniejszego niż poczucie wolności i odwaga bycia sobą, również w wyborze odpoczynku? 

Zatem, jeśli planujesz urlop to odważnie i po swojemu 💪.

Jesteś przytłoczona PRACĄ i OBOWIĄZKAMI DOMOWYMI?

Czujesz się jakbyś na barkach nosiła ogromny ciężar, który jest z Tobą zawsze i wszędzie?

Padasz z nóg i… 

tylko czekasz na URLOP.

 

A co jeżeli nawet na urlopie ten ciężar Cię nie opuści? Nieustannie gonimy za atrakcjami, przeżyciami, kolejnymi rzeczami i sprawami.

Na urlopie ten bieg NIE ZWALNIA.

 

Wydaje nam się, że tak długo wyczekiwany czas urlopu musi być tym bardziej niezapomniany i wyjątkowy. W rezultacie po wakacjach wracasz jeszcze bardziej zmęczona. Brzmi znajomo?

Zatem zostań z nami i czytaj dalej! Opanuj trudną SZTUKĘ ODPOCZYWANIA.

 

 

Jak wykorzystać urlop, aby w pełni wypocząć?

 

Kolorowe katalogi wakacyjne obiecują nam dobry humor, piękne wspomnienia oraz odpoczynek. Jednak gdy chłodnym okiem spojrzymy na wyimaginowane potrzeby okaże się, że wakacje mogą stać się większą udręką niż wytchnieniem. 

Jak to możliwe?

 Podczas wakacji wpadamy często w kołowrotek i w biegu staramy się: 

• zwiedzić JAK NAJWIĘCEJ miejsc
• zjeść JAK NAJWIĘCEJ potraw regionalnych
• zrobić JAK NAJWIĘCEJ zdjęć
• kupić JAK NAJWIĘCEJ pamiątek.

Tylko co w sytuacji, gdy pędząc odhaczamy kolejny cel widokowy, a przestajemy zauważać DANY MOMENT?

🛑STOP🛑

To jest TEN MOMENT.

Jedyny i niepowtarzalny.

Będąc fizycznie nawet na Malediwach nie wypoczniesz, jeżeli Twoje myśli będą stale krążyły wokół planowania kolejnych dni wycieczkowych, dbania o dobry humor każdego z uczestników urlopu czy w końcu myśleniu o niedokończonych zadaniach w pracy.

 W trakcie urlopu bądź TU i TERAZ! Ciesz się “nicnierobieniem”. Daj sobie do tego prawo.

 

Jak zadbać o swój SPOKÓJ?

 

1.  W trakcie urlopu postaraj się robić to, co NAPRAWDĘ sprawia Ci radość.

NIE ULEGAJ PRESJI i nie stój w długiej kolejce, aby wejść do najpopularniejszego miejsca w mieście.

Możesz w tym samym czasie znaleźć mniej popularne miejsce w regionalnym stylu, bez uczestnictwa w turystycznym biznesie. Pamiętaj o uniwersalnej zasadzie – czasem MNIEJ (zwiedzonych miejsc) znaczy WIĘCEJ!

 

2.   Doświadczaj teraźniejszości TU I TERAZ.

Nie myśl o kolejnym dniu i następnym miejscu do zobaczenia. Postaraj się każdego dnia urlopu doceniać KAŻDĄ CHWILĘ W PEŁNI. Bądź w DANYM MOMENCIE, poczuj go, dotknij, chłoń wszystkimi zmysłami.

Pozwól sobie czasem na CAŁKOWITE ZATRZYMANIE i zobacz, jak się z tym czujesz!

 

3.   Szukaj kontaktu z NATURĄ.

 Według badaczy z Uniwersytety Michigan już 20 – 30 minut spacerowania lub po po prostu przebywania na łonie natury, potrafi zwiększyć efektywność naszego wypoczynku. 

Dlatego gdziekolwiek będziesz może czasem warto poszukać parku czy szlaku, z dala od głównego rynku przepełnionego restauracjami i 5 gwiazdkowych hoteli, i poczuć  dzikość przyrody – od lat nienaruszonej, nigdzie nie pędzącej.

Przyroda podzieli się z Tobą ciszą i spokojem! 

 

Co jeżeli nie potrafisz wypoczywać?

 

 

Jeżeli masz problem z wypoczywaniem i ciężko Ci się oderwać od wiru pracy – pomyśl o URLOPIE jako o zadaniu do wykonania. Czas wolny oraz regeneracja to również Twój obowiązek!

Doskonale obrazuje to przypowieść o dwóch drwalach. Przy wyrębie lasu pracowało dwóch drwali.

Jeden z nich robił przerwy, aby chwilę odpocząć i naostrzyć siekierę.

Drugi stale pracował.

Jak myślisz, który z nich miał lepsze efekty w swojej pracy?

 

ZATRZYMAJ SIĘ na chwilę i ODPOCZNIJ.

A później wróć ze zdwojoną siłą! Wypocznij, zregeneruj ciało i umysł, a potem ciesz się pięknymi WSPOMNIENIAMI!

 

Życzymy Ci udanego urlopu w górach, na plaży albo w przydomowym ogródku.

 

Nie ważne, gdzie jesteś. Niech Twoje myśli i perfekcjonizm odpoczną.

 

Ty – ODPOCZNIJ!