[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://fundacjakobietaniezalezna.pl/wp-content/uploads/2023/09/www_Wyzwanie_FAQ.jpg” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.20.2″ custom_padding=”||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.22.0″ text_font_size=”17px” header_font_size=”55px” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]

Drogi Wyzwaniowcu!

Na bazie doświadczeń zebraliśmy i oddajemy w Twoje ręce pytania i odpowiedzi, które najczęściej nurtowały uczestników poprzednich edycji. Zaglądaj tutaj regularnie ponieważ FAQ (Frequently Asked Question) będzie systematycznie uzupełniany o kolejne pytania, które będą pojawiać się w trakcie trwania Wyzwania. Jeśli po lekturze poniższego tekstu, nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, zadaj je społeczności na grupie Wyzwanie Fundacji Kobieta Niezależna i/lub wyślij nam wiadomość na adres wyzwanie@fundacjakobietaniezalezna.pl – chętnie odpowiemy.

[/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”29px|||||” global_colors_info=”{}”][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”56px” header_font_size=”55px” global_colors_info=”{}”]

FAQ
czyli najczęściej zadawane pytania

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”12px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”28px” custom_padding=”||1px|||” global_colors_info=”{}”]

TRENING

[/et_pb_text][et_pb_accordion _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 1: Czy mogę wykonać trening na bieżni w siłowni?” open=”on” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″]

Odpowiedź: Nie, zgodnie z zasadami Wyzwania trening nie może odbyć się na bieżni, natomiast sami wybieracie piękne okoliczności przyrody, w których wykonujecie bieg na zewnątrz.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 2: Czy mogę przekazać komuś telefon, aby zrobił za mnie trening, gdy jestem chora?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Nie, w Wyzwaniu bierzesz udział TY i to Ty mierzysz się z własnymi słabościami pokonując codziennie samego siebie i wykonując wszystkie zasady osobiście. W Wyzwaniu nie ma L4. To Ty w danym momencie potrzebujesz podjąć decyzję, co jest dla Ciebie ważniejsze.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 3: Czy mogę zrobić więcej kilometrów, jeśli zmieszczę się w wyznaczonym czasie?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Tak, ważne tylko, aby nie przekroczyć wymaganego w Wyzwaniu czasu. Pamiętaj, że przy sprawdzaniu nie będziemy wyliczać średniej, jeśli przekroczysz czas.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 4: Czy mogę biegać codziennie ten długi dystans?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Tak, nie ma limitu górnego dotyczącego kilometrów w bieganiu, pamiętaj jednak jeśli biegasz codziennie, aby codziennie zmieścić się w czasie wymaganym do krótszego dystansu. Nie będziemy wyliczać średniej. W praktyce oznacza to, że jeśli planujesz biegać dłużej, najlepiej wykonaj obowiązkowy trening do Wyzwania i zatrzymaj aplikację, a następnie włącz ją ponownie, jeśli tego potrzebujesz.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 5: A co jak po biegu okaże się, że nie zmieściłam się w czasie (tylko o jedną sekundę)?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Zgodnie z zasadami Wyzwania należy co do sekundy zmieścić się w regulaminowym czasie, więc przekroczenie czasu nawet o jedną sekundę dyskwalifikuje Cię z dalszego udziału w Wyzwaniu. Potrzebujesz zrobić trening jeszcze raz. Rozpocznij nowy trening w aplikacji, jeśli zmieścisz się w czasie jesteś dalej w Wyzwaniu.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 6: Czy przez całe Wyzwanie można chodzić zamiast biegać, jeśli zmieszczę się w wyznaczonym czasie?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Tak długo, jak mieścisz się w czasie, możesz chodzić. Pamiętaj, że jeśli chcesz budować formę biegową na kolejne miesiące, to samo chodzenie może do tego nie wystarczyć.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 7: Jeśli mam aplikację ustawioną na bieganie, a w pewnym momencie przejdę na chodzenie, to czy muszę to zmienić w aplikacji?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Niezależnie od tego czy trening realizujesz marszem czy biegiem (mieszcząc się w czasie), możesz od początku Wyzwania ustawić w aplikacji „bieganie”.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 8: Czy podczas biegania można włączyć pauzę w MapMyRun/ Strava np. kiedy mam czerwone światło lub sznuruję buty?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Nie, zgodnie z zasadami wyzwania trening musi się odbyć jednym ciągiem. Oznacza to, że nie można robić treningu na raty i nie można zatrzymać/zapauzować aplikacji w trakcie biegu. Podczas postoju na światłach lub w trakcie sznurowania butów czas aplikacji nadal upływa. Czas Twojego postoju wlicza się do treningu. Na zawodach biegowych nikt nie zatrzyma stopera specjalnie dla Ciebie.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 9: Jeśli ostatniego dnia miesiąca nie biegałam, to jak ma wyglądać trening następnego dnia?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Jeśli jesteś na pograniczu miesięcy a nie etapów, to pierwszego dnia nowego miesiąca biegniesz dłuższy dystans na określony czas wymagany w nowym miesiącu. W przypadku pogranicza etapów ostatniego dnia miesiąca danego etapu należy wykonać trening.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 10: Aplikacja Strava w zestawieniach treningów pokazuje “moving time”. Czy rzeczywiście tak jest, że jak się przekroczy “elapsed time” w Stravie, to się odpada?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Zgodnie z zasadami Wyzwania trening musi się odbyć jednym ciągiem, a zatem każdego Uczestnika obowiązuje przestrzeganie czasu “elapsed time” (jaki aplikacja pokazuje podczas rejestrowania treningu) i nie może on przekraczać czasów podanych w zasadach. Natomiast do czasu “moving”, który pokazuje Strava w zestawieniach aktywności, należy podejść uczciwie, odpowiedzialnie i przezornie.

Jeśli ktoś zatrzyma się, żeby np. zawiązać buta, a czas leci dalej, to jest w porządku. Jeśli ktoś zatrzyma się (np. na rozmowę z sąsiadem) i czas nie upływa podczas rejestrowania treningu, to trzeba sprawdzić ustawienia z automatyczną pauzą, bo to już podlega pod nieprzestrzeganie zasad.

Jeśli czas w aplikacji upływa podczas „postoju” i aplikację wyłączymy przed upływem wymaganego zasadami czasu, to ten czas rzeczywisty (elapsed), który upłynął od wystartowania aplikacji, powinien się zgadzać z zasadami. Oczywiście najlepiej, jeśli czas rzeczywisty (elapsed) zgadza się z czasem ruchu (moving). To świadczy o tym, że nie było żadnych postojów i że aplikacja nie zgubiła sygnału satelitarnego.

Uczciwość w realizowaniu zasad Wyzwania leży po stronie Uczestnika. Po stronie Organizatorów zostaje weryfikowanie przesłanych dowodów według możliwości, jakie na dany moment daje wskazana zasadami aplikacja. Odpowiedzialność za ustawienia konta w aplikacji rejestrującej treningi również leży po stronie Uczestnika. Warto przezornie zdawać sobie sprawę, że Strava może nagle zmienić ustawienia lub może zakończyć działalność jak Endomondo i trzeba będzie przejść na MMR, która pokazuje w zestawieniach czas rzeczywisty.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 11: Czy mogę w trakcie trwania Wyzwania zmienić aplikację rejestrującą treningi np. z MMR na Strava?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Możesz. Jeśli z jakiegoś powodu potrzebujesz przejść z jednej aplikacji na drugą, to możesz to zrobić również w trakcie trwania etapu. Pamiętaj tylko o maksymalnej ilości plików, jakie należy dołączyć do dowodów realizacji danego etapu.

[/et_pb_accordion_item][/et_pb_accordion][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 12: Czy mogę sama wybrać aplikację wykorzystywaną podczas biegania t” open=”on” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]

Odpowiedź: NIE, jedynymi dopuszczalnymi aplikacjami jest MapMyRun lub Strava.

[/et_pb_accordion_item][/et_pb_accordion][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”12px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”28px” custom_padding=”||1px|||” global_colors_info=”{}”]

ZESZYT

[/et_pb_text][et_pb_accordion _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 1: Czy zeszyt wyzwaniowy można prowadzić w formie elektronicznej? ” open=”on” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″]

Odpowiedź: Zeszyt wyzwaniowy prowadzimy w formie papierowej, a zapiski i notatki mają być dokonywane ręcznie.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 2: Do notatek Wyzwaniowych planuję używać kalendarza książkowego. Czy jeśli na jednej stronie będzie wpis dotyczący tylko jednego dnia, to będzie zaliczone? ” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Potrzebujesz założyć osobny zeszyt wyzwaniowy. Na zdjęciu z zeszytu będą interesowały nas wpisy, a nie jeden wpis z jedną datą.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 3: Czy jeśli biegam dłuższe dystanse, niż te przewidziane w Wyzwaniu, to do zeszytu wpisuję wszystko, czy tylko te kilometry wymagane w Wyzwaniu?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Do zeszytu możesz wpisać wszystkie kilometry, które pokonałaś/pokonałeś.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 4: Czy notatkę treningową mogę wpisywać na jednej stronie zeszytu a wdzięczność na drugiej?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Notatkę treningową oraz wszystkie wpisy, które dotyczą danego dnia (np. wdzięczność) wpisuj pod jedną datą (jak pamiętnik).

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 5: Czy zapis w zeszycie dotyczący wdzięczności mam robić codziennie, jeśli biegam co drugi dzień, czy tylko po treningu?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Zgodnie z zasadami. Jeśli w zasadach na dany miesiąc masz zadanie zrobić wpis o wdzięczności codziennie, to wdzięczność zapisujesz codziennie pomimo, że biegasz i zapis o bieganiu robisz co drugi dzień.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 6: Czy wpis do zeszytu o wdzięczności może wyglądać inaczej niż podany w zasadach?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Nie, początek zdania o wdzięczności powinien być zgodny z zasadami.

[/et_pb_accordion_item][/et_pb_accordion][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 7: Jeżeli bieganie w kolejnym etapie rozpoczyna się później niż 1-ego dnia miesiąca to wpisy o wdzięczności robimy w zeszycie już od 1-ego dnia miesiąca, czy od dnia rozpoczęcia etapu?” open=”on” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Odpowiedź: Wpisy o wdzięczności można zapisywać od momentu rozpoczęcia etapu czyli od dnia, gdy rusza bieganie.

KOMENTARZ POD POSTEM

[/et_pb_text][et_pb_accordion _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 1: Jeśli komentarz pod postem poniedziałkowym umieszczam rano, a biegnę wieczorem to czy doliczam te wieczorne kilometry w moim komentarzu?” open=”on” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″]

Odpowiedź: Nie, w poście powinna znaleźć się suma przebiegniętych kilometrów, które masz już za sobą. Przebiegnięte kilometry po porannym wpisie, wliczysz do komentarza pod postem w następny poniedziałek. Miłego biegania.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 2: Mój komentarz pod postem na Fanpage’u pojawił się o godzinie 0:01 – czy to będzie zaliczone?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Nie, zgodnie z zasadami Wyzwania wpis ma być opublikowany do godziny 23:59 w dniu pojawienia się postu.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 3: Czy w podsumowaniu poniedziałkowym liczyć łącznie kilometry chodzone i przebiegane? Czy osobno?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: W poniedziałkowym podsumowaniu oraz w zeszycie sumujesz wszystkie kilometry, te które przejdziesz i przebiegniesz.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 4: Pomyliłam się w komentarzu pod postem. Czy mogę go edytować, aby wpisać poprawną ilość kilometrów lub błąd ortograficzny?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Jeśli potrzebujesz zmienić cokolwiek w dodanym komentarzu, możesz to zrobić jedynie dodając nowy poprawny komentarz z właściwą treścią. Możesz to zrobić tylko w czasie przewidzianym na jego dodanie, czyli np. post poniedziałkowy do godziny 23:59 czasu polskiego. Wpisanego komentarza nie można edytować.

KSIĄŻKA

[/et_pb_text][et_pb_accordion _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 1: Przeczytałam/przeczytałem już wszystkie książki wskazane w etapie, czy mogę przeczytać za to inną książkę? ” open=”on” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″]

Odpowiedź: Nie, do wyboru masz książki wskazane w zasadach Wyzwania. Wybierz pozycję, która najbardziej Ci się podobała i przeczytaj ją jeszcze raz, z dużym prawdopodobieństwem wyciągniesz zupełnie inne lekcje niż za pierwszy razem. Miłej lektury.

[/et_pb_accordion_item][/et_pb_accordion][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 2: Jedną z książek na na drugi etap jest „Asertywna i spełniona” Kamili Rowińskiej. Czy może to być „Kobieta asertywna”?” open=”on” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]

Odpowiedź: Może być! To ta sama pozycja tej samej autorki.

DOWODY

[/et_pb_text][et_pb_accordion _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 1: Czy na zrzucie z treningów mogą być widoczne pozostałe treningi, które nie liczą się do Wyzwania?” open=”on” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″]

Odpowiedź: Jeżeli na Twoich zrzutach widać inne treningi, które nie zaliczają się do Wyzwania, skreśl je kolorem np. w programie Paint. To zdecydowanie ułatwi Zespołowi sprawdzanie i zapobiegnie pomyłce.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 2: Czy wszystkie 10 lekcji musi być widoczne na zrzucie?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Tak, na zrzucie mają być czytelne, wszystkie wymagane lekcje z książki.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 3: Czy zrzuty z ekranu z komentarzy pod postami na FanPage Fundacji mogą być zrobione telefonem, czy muszą być na komputerze?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Mają być wykonane tak, żeby wszystkie wymagane informacje znalazły się na zrzucie i były czytelne dla osoby sprawdzającej oraz w prawidłowym formacie.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 4: Czy zamiast zrzutu z ekranu może być zdjęcie z ekranu w formacie JPG?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Tak, jeśli wszystkie wymagane informacje na zdjęciu będą czytelne dla osoby sprawdzającej.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 5: Jestem zarejestrowana do Wyzwania z innego konta niż gmail. Czy mogę wysłać dowody wykorzystując adres mailowy z rejestracji do Wyzwania? ” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Dowody należy wysłać przez Formularz Google, więc konto Google lub dowolny adres @gmail będzie potrzebny. Na razie do wysłania dowodów wystarczy jakiekolwiek konto bliskiej osoby. Na ten adres przyjdzie automatyczne potwierdzenie wysłania plików. Natomiast jeżeli system przepuści wysyłkę dowodów z innego konta niż gmail, to tak można to wykorzystać.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 6: Wysłałam dowody 01.01 jednak okazało się, że mam w nich błąd. Czy mogę wysłać dowody jeszcze raz? ” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Tak, możesz, jeśli zmieścisz się w limicie czasowym na wysłanie dowodów. Wyślij dowody jeszcze raz używając tego samego adresu mailowego. Pamiętaj, że weryfikować będziemy dowody przesłane jako ostatnie.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 7: Nie zauważyłam i jedno zdjęcie zrzutu z ekranu do dowodów zapisało mi się w „png” – czy to będzie zaliczone?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Nie, zgodnie z zasadami Wyzwania dozwolona forma przesłania pliku to jpg.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 8: Czy każda nazwa pliku do dowodów ma być z imieniem i nazwiskiem?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Tak, zgodnie z zasadami Wyzwania należy pliki nazwać swoim nazwiskiem i imieniem.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 9: Mam tylko 5 zdjęć, a w formularzu jest miejsce na więcej – co z tym zrobić?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Wystarczy, że wyślesz 5, jeśli zawierają wszystkie wymagane informacje.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=” Pytanie 10: Czy jeśli w dniu, kiedy Wyzwaniowcy otrzymują wyniki realizacji etapu, nie otrzymałem wiadomości, to znaczy, że nie przeszedłem dalej?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Niekoniecznie. Sprawdź proszę spam/kosz, a jeśli nadal nie znajdziesz od nas informacji, to skontaktuj się z nami proszę na adres wyzwanie@fundacjakobietaniezalezna.pl

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 11: Na Facebook-u mam inne nazwisko niż w adresie mailowym – czy to będzie zaliczone?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Tak, adres mailowy nie musi zawierać Twojego nazwiska.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 12: Ile kartek z zeszytu należy wysłać w podsumowaniu dowodów na 1 etap?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: 1 kartka, czyli 2 strony – wystarczy, że sfotografujesz otwarty na odpowiednich stronach zeszyt.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 13: Czy data publikacji posta i komentarza to nie jest to samo?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Data publikacji posta na Fanpage FKN to nie jest data publikacji komentarza. W dowodach wymagamy daty publikacji komentarza. Jeśli zrzut ekranu zrobiony jest od razu po publikacji, to wystarczy data, która pokazuje się z systemu komputerowego użytkownika.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 14: Mam problem z formatem daty w programie Strava. Raz data jest w wersji 08.16.2023 raz w wersji 16.08.2023 – próbowałam zmienić ustawienia programu, ale nie widzę takiej możliwości. Czy zrzut treningów z różnymi formami dat zostanie uznany jako dowód?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Jeśli na zestawieniu daty będą w różnym formacie, to po prostu utrudni nam to sprawdzanie dowodu. Na zaliczenie tego dowodu te różnice nie będą miały znaczenia.

INNE PYTANIA

[/et_pb_text][et_pb_accordion disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 1: Mieszkam w Anglii – czy strefa czasowa ma znaczenie?” open=”on” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″]

Odpowiedź: Wszystkie czasy, które są podane w tym dokumencie dotyczą strefy czasowej obowiązującej w Polsce – Central European Time (CET). Jeśli mieszkasz w innej, musisz dopasować się do polskiej. Jeśli to nie jest dla Ciebie możliwe, nie realizuj Wyzwania.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 2: Czy mogę nagrać deskę w pozycji, gdzie opieram się na dłoniach, a nie na przedramionach?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Popularna „deska” lub „plank” to podpór przodem na przedramionach i tej wersji dotyczą zasady Wyzwania FKN.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 3: Robię plank od początku Wyzwania, obecnie po 2 minuty. Czy w drugim etapie można robić więcej niż jest w zasadach? ” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Można. Nie określamy czasu maksymalnego. Jednocześnie podkreślamy, że forma treningu z przerwami pomiędzy seriami ma znaczenie dla lepszych efektów. Można też samemu z tygodnia na tydzień stopniowo zwiększać czas wykonywanych serii.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 4: Czy do nagrania rolki na Instagramie naszym partnerem może być osoba, która rozpoczęła Wyzwanie, ale obecnie jest nieoficjalnie?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Tak, rolkę można nagrać z Uczestnikiem, który nie kontynuuje już oficjalnie Wyzwania lub był uczestnikiem poprzednich edycji i również wypowie się w nagraniu.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 5: Czy rolka na Instagram może się składać z nagrań pojedynczych filmików, gdzie będą się wypowiadali Wyzwaniowcy, czy trzeba być razem fizycznie na żywo?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Tak, rolka może składać się z dwóch osobnych video połączonych w jedno nagranie.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Pytanie 6: Czy sierpniowa rolka musi być opublikowana z instagramowego konta, które jednoznacznie mnie identyfikuje imieniem i nazwiskiem?” open_toggle_text_color=”#d84b88″ _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” toggle_level=”h4″ open=”off”]

Odpowiedź: Nazwa konta na Instagramie nie musi być Twoim imieniem i nazwiskiem. Ważne jest, żeby organizatorzy mogli zidentyfikować Uczestnika Wyzwania z danym kontem. Imię i nazwisko może być dodane do BIO przynajmniej na czas trwania Wyzwania.

[/et_pb_accordion_item][/et_pb_accordion][et_pb_text _builder_version=”4.22.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”30px” custom_margin=”62px|||||” custom_padding=”||1px|||” global_colors_info=”{}”]

POWODZENIA!

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image align=”center” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Wyzwanie FKN – FAQ

Drogi Wyzwaniowcu!

FAQczyli najczęściej zadawane pytania

FAQ
czyli najczęściej zadawane pytania