Autor: Aleksandra Spychała-Pazdan

Nooo cześć ;). Dobrze, że tu jesteś. Siedzisz wygodnie? Wiesz, to będzie ważna dyskusja, byłoby dobrze, żebyś miała przestrzeń tylko dla siebie. To taki rachunek sumienia. Czy naprawdę możesz nazywać się Kobietą Niezależną?

 

Chcąc napisać artykuł lege artis, należy zacząć od definicji

 

Będzie dłużej niż chwilę. Multum opisów, dużo znaczników i wyliczanek lekko zaburzy Twój sposób myślenia. Jednak uwierz, że warto to przeczytać, bo warto być zorientowaną w temacie, ot dla siebie. 

 

Zacznijmy od definicji niezależności w zależności od dziedziny nauki (zanim się zniechęcisz… TAK powinnaś to przeczytać)

• Psychologia – to taki stan psychiczny, w którym czujesz autonomię, masz poczucie wolnego wyboru, przy zachowaniu odporności na wpływy zewnętrzne.
• Filozofia – to Twoja wolność od zewnętrznych ograniczeń i możliwość samodzielnego kształtowania swojego życia.
• Socjologia – wtedy, kiedy potrafisz samodzielnie funkcjonować w społeczeństwie i umiesz podejmować decyzje, bez wpływu osób trzecich.
• Ekonomia – to nic innego jak samodzielność finansowa, inaczej zdolność do pokrycia własnych potrzeb bez pomocy zewnętrznej ( wtedy, kiedy masz ochotę na nowy, cudotwórczy krem i zwyczajnie go kupujesz;)). 

 

Teraz zajrzyj do ogrodu o nazwie “Rodzaje niezależności w życiu kobiety”

Jak to w ogrodzie będzie różnorodnie. Nie, Kochana, nie scrolluj. Ty musisz to wiedzieć, ostatecznie po to właśnie jest nasza Fundacja, żebyś wiedziała,
W I E D Z I A Ł A. 

Zatem:

• N. emocjonalna –  jedna z najtrudniejszych. Jest podstawą zdrowych relacji i polega na stawianiu granic i umiejętności samoregulacji. W kontekście niezależności w związku ta samowystarczalność emocjonalna i zdrowa autonomia potęgują dynamikę relacji, nie wykluczając jednocześnie potrzeby poczucia bliskości. 
• N. intelektualna – to zdolność do niezależnego podejmowania decyzji opartych na własnych przemyśleniach. Niezależność intelektualna, to także umiejętność analitycznego myślenia i otwartość na uczenie się ( tak, tak… brzmi to dziwnie) ;))
• N. finansowa –  to chyba cel większości niezależnych kobiet. Jest to rodzaj samodzielności finansowej, a także umiejętność zarządzania budżetem oraz umiejętność oszczędzania. 
• N. społeczna –  to taka, w której posiadasz umiejętności komunikacji, budowania relacji, a jednocześnie nie przynosi Ci żadnego problemu zachowanie autonomii i asertywności w społeczeństwie.
• N. zawodowa – to samodzielna realizacja celów zawodowych, podejmowanie decyzji związanych z pracą, umiejętność efektywnego planowania, a także stały rozwój i budowanie poprawnych relacji zawodowych.  
• N. mieszkaniowa –  kiedy masz poczucie kontroli nad własnym miejscem życia, dzięki umiejętnemu zarządzaniu finansami, a także dzięki umiejętności utrzymania domu. 
• N. fizyczna – to klucz do autonomii i zdrowia. Osoby niezależne fizycznie, to osoby samodzielne w czynnościach codziennych. 
• N. społeczna i kulturowa – to bardzo ważne znaczenie wartości i tradycji, a dokładnie mówiąc, ich ochrona, oraz zachowanie tożsamości kulturowej. 

 

No, sporo tej teorii. Masz rację. Przyznaj się. Czytałaś? Czy tylko przejrzałaś?
To istotne, żebyś znała zagadnienie z każdej strony. Spokojnie, zostawimy na inną okazję historyczne ujęcie Niezależności. 😀

 

Etymologię w zasadzie też odpuścimy. Ostatecznie sama wiesz, że niezależność, to dwa człony: nie i zależność. Pierwszy człon to negacja, a drugi to stan bycia zależnym od czegoś lub kogoś. Dodaj jedno do drugiego i gotowe. 

 

Od teorii do praktyki, czyli to na co czekałaś

 

Oby w Twojej głowie zaczęły rodzić się myśli i pytania: Jaki typ niezależności posiadam ja? Czy powinnam być reprezentantką wszystkich typów? A co jeśli nie czuję tego? Co jeśli mam trochę z tego i z tego? Czy to oznacza, że marna ze mnie Niezależna Kobieta? 

 

Czekaj… czekaj… zanim myśli strawią Twój spokój, a samoregulacja nie przyjdzie zbyt szybko

 

To wszystko, tam u góry, to tylko teoria. A jak wiadomo, często teoria ma się nijak do praktyki. Wyruszymy teraz w podróż do innego ogrodu. “Ogrodu Ludzi”. Tutaj też znajdziemy różnorodność, nie mniejszą niż w “Ogrodzie Definicji”.

 

Na marginesie trzeba dodać, że ten ogród stworzyły realne osoby,  czyli takie, które zechciały opowiedzieć o swojej niezależności. Oczywiście imiona zostały zmienione, to tak gwoli ścisłości ;).

• Klaudia lat 37. Mama, żona, feministka, malarka: “Niezależność to dla mnie możliwość rozwijania się i świadomość, że poradzę sobie sama. Nie muszę pytać o zgodę, tylko robię. Mam przestrzeń na bycie sama ze sobą. Niezależność to dla mnie mindset – mama zawsze mi powtarzała, że muszę umieć sama o siebie zadbać. No i umiem. Poza tym potrafię prosić o pomoc.”
• Patrycja lat 39. Mama samodzielnie wychowująca syna. Autorka książek do nauki języka polskiego dla obcokrajowców: “Niezależność to dla mnie możliwość podejmowania samodzielnych decyzji, co wiąże się z niezależnością finansową, dojrzałością emocjonalną, pewnością siebie i siłą. To umiejętność samodzielnego myślenia i odwaga w podejmowaniu decyzji”.
• Aleksandra lat 42. Mama, żona. Pracuje z ludźmi, dbając o ich rozwój osobisty: ”Niezależność to poczucie sprawczości i samodzielności, to autonomia finansowa i mentalna. Inaczej mówiąc, czuję, że mogę wiele zrobić, nie jestem zależna od opinii otoczenia i nie muszę nikogo pytać o zezwolenie. To rodzaj równouprawnienia i partnerstwa”. 
• Irena lat 69. Mama, emerytowana nauczycielka, organizatorka imprez dla rodzimej społeczności, z zamiłowania Babcia: “W zasadzie jak się ma rodzinę i jest się z nią bardzo związanym, to trudno o całkowitą niezależność. Być może łatwiej osiągnąć niezależność finansową, społeczną, ale ta mentalna jest trudna, bo myśli zawsze są wypełnione dziećmi i wnukami.  Dlatego celebrujemy małe niezależności codzienne ot, chociażby wstawanie kiedy się chce, picie kawy kiedy się chce. Niemniej stawiam na rozwój, bo teraz mam więcej czasu. Już nie muszę, już tylko mogę “
• Rafał lat 44. Mąż, tata, przedsiębiorca. Człowiek mocno stąpający po ziemi: “Niezależność dla mnie to poduszka finansowa, dzięki której moja rodzina będzie zawsze zabezpieczona. To taka forma działalności, przy której nie będę zastanawiał się każdego ranka, jak sytuacja, co pierwsze w planach, jaki dziś harmonogram spotkań?”

 

Teraz zrób przerwę, proszę. Zanim pójdziesz dalej, zastanów się: Co Ty byś powiedziała o sobie?

 

Oczywiście jest pewne “ale”…

 

Mianowicie wpływ kulturowy i religijny, bo prawdą jest, że w niektórych kulturach podkreśla się znaczenie wspólnoty, rodziny ponad indywidualizm. Są miejsca, społeczności, gdzie stereotypowość i skamieniałe naleciałości patriarchalne nie pozwalają (nie to złe określenie), wpłynęły na brak potrzeby rozwoju niezależności kobiet. Poza tym na niezależność częściowo wpływa nasze pochodzenie i sposób, w jaki byliśmy wychowani. W niektórych systemach edukacyjnych promuje się samodzielność i kreatywność, podczas gdy w innych posłuszeństwo i harmonię. 

 

Jak tam? Jesteś tam jeszcze? Zaraz kończymy. Serio 😉 Teraz ważny akapit

 

Jak budować swoją niezależność?

 

1. Zacznij od poznania siebie, swoich marzeń, przekonań i celów. Zapytaj siebie: Co tak naprawdę się dla Ciebie liczy? 
2. Dokładnie zdefiniuj własną niezależność, ustal ją jako swój ograniczony czasowo cel konkretny, mierzalny i osiągalny. 
3. Zdobywaj nową wiedzę i umiejętności. 
4. Zbuduj swoją sieć wsparcia, czyli otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają i motywują. 
5. Praktykuj asertywność, ucz się sposobu jasnego wyrażania myśli i potrzeb.
6. Określ swoje granice i pilnuj ich nienaruszalności. 
7. Bądź odpowiedzialny za swoje decyzje, konfrontuj się z konsekwencjami. 
8. Działaj pomimo strachu i nie bój się podejmować decyzji, które może są trudne i ryzykowne, ale mogą przybliżyć Cię do celu. 
9. Bądź cierpliwa, bo rozwijanie się i otwieranie to proces. Działaj krok po kroku. 

 

Dasz radę! 

 

Wreszcie zakończenie

 

Jak widzisz, Niezależność niejedno ma imię i niejedną odsłonę. Są i tacy, którzy twierdzą, że niezależność to hedonizm i egoizm. Nie jest to prawda, pod warunkiem używania niezależności poprawnie i w imię odpowiedzialnego, a nie samolubnego i po “trupach do celu” sposobu. Niezależność dodaje pewności siebie. Dzięki niej trzymasz głowę o pół centymetra uniesioną do góry. Niezależność może być dobrą wizażystką, stylistką czy manicurzystką, ale nie musi. 

Pamiętaj jednak. Bycie niezależną zobowiązuje do działania, do odpowiedzialności i dążenia do świadomości mentalnej.

 

Trzymamy kciuki za Ciebie i Twoją niezależność. 

 

P.S. A jeśli chcesz emanować niezależnością i chcesz o niej głośno krzyczeć, bierz udział w naszym Biegu po Niezależność, walcz w Wyzwaniu FKN i zarażaj swoim entuzjazmem inne Kobiety. 

 

 

W dobie aktualnych wyzwań jakie stawia nam świat, rosnących nierówności i szybkich globalnych zmian, wsparcie staje się nie tylko gestem ludzkiej solidarności, ale również niezbędnym elementem, który pozwala nam przetrwać i rozwijać się. Wsparcie manifestuje się w różnych formach – od emocjonalnej obecności, po konkretną pomoc materialną, czy edukacyjną. Siła wsparcia to nie tylko bezpośrednie działania, ale również długofalowy wpływ na życie ludzi oraz całej społeczności. W niniejszym artykule przyjrzymy się jak wsparcie w różnych formach wpływa na życie ludzi i społeczeństwa.

 

Wsparcie emocjonalne

Podstawą wszelkiej pomocy jest wsparcie emocjonalne. Jest to fundament dla poczucia bezpieczeństwa i stabilności psychicznej. Empatyczne słuchanie, wyrażanie zrozumienia, oraz bycie obecnym w trudnych chwilach życia innej osoby, to kluczowe aspekty, które mogą znacząco przyczynić się do poprawy jej samopoczucia. Badania pokazują, że dobra sieć wsparcia emocjonalnego może zmniejszać ryzyko wystąpienia wielu zaburzeń psychicznych.

 

Wsparcie społeczne

Budowanie silnych więzi społecznych jest niezwykle ważnym czynnikiem. Wsparcie społeczne może przybierać np. formę grup wsparcia, społeczności lokalnych lub społeczności online. Ten rodzaj wsparcia daje na poczucie przynależności i bycia ważnym.To tam wzmacnia się poczucie tożsamości i oferuje się wzajemną pomoc. Tego typu sieci wsparcia to również doskonałe miejsca na wymianę wiedzy, zasobów i szeroko rozumiany networking .

 

Wsparcie finansowe

To najbardziej bezpośrednia forma wsparcia. Wiele inicjatyw skupia się na wsparciu materialnym i finansowym, które mają na celu zaspokojenie podstawowych potrzeb życiowych. Takie działania są szczególnie ważne w sytuacjach kryzysowych, gdy szybka pomoc materialna może uchronić jednostki lub całe rodziny przed spiralą zadłużenia, czy co gorsza, przed bezdomnością. Fundacje i organizacje non-profit często angażują się w programy dożywiania, zapewniania schronienia, a także w pomoc w uzyskaniu dostępu do opieki zdrowotnej. Takim wsparciem mogą być również stypendia lub mikrokredyty bez oprocentowania. Ważne jest jednak to, aby tego typu wsparcie nie tylko łagodziło aktualne potrzeby, ale przyczyniało się do długoterminowej samowystarczalności ludzi.

 

Edukacja i wsparcie zawodowe

Inwestycja w rozwój edukacyjny i zawodowy jest formą wsparcia, która przynosi długofalowe korzyści zarówno dla poszczególnych osób, jak i całego społeczeństwa. Edukacja to potężne narzędzie, które umożliwia zmianę sytuacji życiowej. Programy szkoleniowe, kursy zawodowe, stypendia edukacyjne – wszystko to ma na celu wyposażenie ludzi w umiejętności niezbędne w zmieniającym się szybko rynku pracy. Edukacja jest kluczem do niezależności finansowej i społecznej. Otwiera drzwi do lepszych możliwości życiowych. Inwestowanie w edukację, to inwestowanie w przyszłość.  Wsparcie w zakresie rozwoju kariery i doradztwa zawodowego to pomoc, która może znacząco wpłynąć na życie człowieka. Pomoc w pisaniu CV, przygotowanie do rozmów kwalifikacyjnych, czy mentoring zawodowy to przykładowe działania, które pomagają jednym ludziom znaleźć lepszą pracę, a innym awansować.

 

Fundacja Kobieta Niezależna jako wsparcie kobiet

Misją Fundacji jest nie tylko oferowanie bezpośredniego wsparcia, ale przede wszystkim działania mające na celu wzmacnianie niezależności i pewności siebie. Poprzez programy mentoringowe oraz wyzwanie rozwojowe  stara się wyposażyć kobiety w narzędzia niezbędne do samodzielnego kształtowania swojego życia. To podejście do pomocy, które skupia się na długoterminowym rozwoju i samodzielności, jest kluczowe w budowaniu trwałych zmian. Fundacja Kobieta Niezależna wspiera kobiety w samorozwoju i oferuje dwa wyjątkowe projekty rozwojowo-edukacyjne: 𝗪𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗙𝗞𝗡,  oraz 𝗥𝗼𝗰𝘇𝗻𝗲 𝗪𝘆𝘇𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗙𝗞𝗡. Fundacja aktywnie pracuje nad budowaniem społeczności, w której kobiety mogą dzielić się doświadczeniami, uczyć się od siebie nawzajem i wzajemnie się wspierać. Taka sieć wsparcia ma ogromne znaczenie, szczególnie w kontekście przeciwdziałania izolacji społecznej i budowania poczucia przynależności.

 

Jak możemy się wzajemnie wspierać? 

1. Bądźmy aktywnymi słuchaczkami. Bądźmy obecne, słuchajmy, ale nie osądzajmy!
2. Angażujmy się społecznie. Dołączajmy do organizacji charytatywnych takich jak Fundacja Kobieta Niezależna. Zgłaszajmy się do wolontariatów jednodniowych, wspierając lokalne akcje pomocowe.
3. Wspierajmy w takim zakresie, jaki jest dla nas możliwy. Każdy z nas może oferować wsparcie na miarę własnych możliwości. Wsparciem może być czas, wiedza i unikalne umiejętności.
4. Wspierajmy i promujmy edukację. Zachęcajmy do nauki innych, niezależnie od etapu życia. Dzielmy się wiedzą, wspieramy fundacje i organizacje, które skupiają się na edukacji.
5. Budujmy sieci wsparcia. zarówno lokalnie jak i online. W grupie siła!
6. Dbajmy o zdrowie psychiczne. Zwiększanie świadomości i dostęp do profesjonalnego wsparcia to działania, które mogą uchronić życie wielu osób.
7. Wspierajmy finansowo. Wspierajmy lokalne inicjatywy, transparentne organizacje, dbając jednocześnie o sprawdzenie, czy na pewno środki finansowe trafią tam gdzie powinny.

 

Każda z nas może być źródłem wsparcia dla innych. Pamiętając o empatii, indywidualnym podejściu i długoterminowym zaangażowaniu, możemy realnie wpływać na życie innych ludzi. Nie zapominajmy jednak, że wsparcie to nie tylko pomoc innym, ale także otwartość na przyjmowanie pomocy, kiedy same jej potrzebujemy. Budując razem sieć wsparcia, tworzymy społeczność, która jest silniejsza i gotowa stawić czoła przyszłym wyzwaniom.

 

NAWET NAJMNIEJSZE DZIAŁANIE NA RZECZ DRUGIEGO CZŁOWIEKA MOŻE MIEĆ OGROMNE ZNACZENIE!

 

Historia Kingi doskonale przypomni Wam o znaczeniu wiary w siebie, samorozwoju i wartości współpracy z innymi ludźmi.
Jej życie to nieustanna droga i podróż, dosłownie i w przenośni, w której poszukuje równowagi między życiem zawodowym a osobistym, pragnąc jednocześnie dokonywać pozytywnych zmian w otaczającym ją świecie.
Kinga Adamska dzisiaj to nie tylko ekspertka od Excela. To mentorka, inspiratorka i przewodniczka dla kobiet dążących do samorealizacji i rozwoju osobistego. Przede wszystkim jednak, to pewna siebie, spełniona kobieta i matka dwóch nastoletnich synów, których własnym przykładem i życiem  inspiruje do realizacji marzeń, odkrywania talentów i czerpania radości z życia.

 

Zacznijmy jednak od początku…

Kinga jako młoda dziewczyna była osobą raczej cichą i skromną, która nie emanowała zbytnią pewnością siebie.

Historia Kingi rozpoczęła się tak naprawdę od momentu, kiedy ona i jej rodzeństwo otrzymali od ojca komputer z programem Excel. Wtedy zafascynowała się tym programem. Excel stał się nie tylko narzędziem do nauki, ale i oknem, które otworzyło jej świat zupełnie nowych możliwości.

 

Poszukiwanie kierunku

Kinga nieustannie rozwijała swoje umiejętności w Excelu, co przekładało się na każdy kolejny etap jej edukacji i pracy zawodowej. Jej kompetencje i innowacyjne podejście do excelowych plików przynosiły wymierne korzyści. Dzięki temu zyskała uznanie zawodowe i poczucie spełnienia, pomagając innym odkrywać potencjał, jaki niesie ze sobą znajomość tego arkusza kalkulacyjnego.

 

Przeciwności i wypalenie zawodowe

Jak wielu z nas, także Kingę, w pewnym momencie po kilkunastu latach pracy dopadło wypalenie zawodowe. Wyzwania, z którymi się mierzyła, doprowadziły do momentu, w którym straciła wiarę w siebie. Był to jednak punkt zwrotny. Kinga poczuła bunt wobec schematów i ograniczeń, które, jak ostatecznie zrozumiała, sama sobie narzuciła. To właśnie ten moment stał się początkiem jej nowej drogi.

 

Odrodzenie i droga do siebie

Kinga zdefiniowała na nowo swoje życie. Zauważyła, że prawdziwa siła tkwi we współpracy z samą sobą, z innymi ludźmi, oraz wspieraniu innych, szczególnie kobiet, które, podobnie jak ona, poszukują swojej drogi rozwoju. Kinga bardzo mocno postawiła na rozwój osobisty.

 

Wyzwanie Fundacji Kobieta Niezależna

Jednym z większych kroków rozwojowych była decyzja w 2017 roku o zapisaniu się do rocznego Wyzwania Kamili Rowińskiej (obecnie jest to Wyzwanie FKN). Wchodząc na ten nowy i nieznany jeszcze obszar nie zdawała sobie sprawy, jak wiele może ono zmienić. To tam odkryła siłę i moc sprawczą, oraz ogromny potencjał jaki niesie ze sobą wdzięczność i wsparcie innych kobiet. Wyzwanie nauczyło jej systematyczności. Jednak najważniejszą zmianą, była droga do samej siebie. Odkryła, że dzięki wyzwaniu, systematycznemu ruchowi, oraz innym zasadom, bardziej wsłuchuje się we własne potrzeby, zarówno ciała, jak i ducha.  Kinga stała się „seryjnym wyzwaniowcem”, rokrocznie zapisuje się na kolejne edycje. Z każdej edycji wynosi to, co jej jest potrzebne w danym momencie. Nigdy nie kończy żadnego wyzwania bez kolejnego wartościowego doświadczenia. Znajomości, które zawiązała i wciąż nawiązuje uczestnicząc w poszczególnych edycjach Wyzwania, nieustannie procentują w jej życiu.

 

Misja, wartości i cele

Kinga w chwili obecnej na wiele możliwych sposobów przekazuje swoją wiedzę i doświadczenia innym kobietom. Jednym z jej pomysłów jest  „Nie_Idelany Rozwój” – przestrzeń, którą stworzyła z grupą kobiet poznanych właśnie w Wyzwaniu Kamili Rowińskiej (obecnie Wyzwanie FKN). Poprzez bezpłatne spotkania online i weekendowe wyjazdy rozwojowe, dziewczyny tworzą warunki do wzajemnego wsparcia, nauki i inspiracji. Kinga, wraz z koleżanką współtworzy projekt „Na finansowym luzie”, w którym uczą kobiety planowania i osiągania własnych celów.
Co więcej, wiosną tego roku rozpocznie się sprzedaż jej autorskiej książki, w której połączyła zamiłowanie do Exela oraz sięganie po swoje marzenia. „Excel przepustką do realizacji marzeń” będzie doskonałą i obowiązkową lekturą dla każdej kobiety, która nie boi się sięgać po więcej, niż tylko to, co oferuje jej życie. Kinga jako Excelowa Przewodniczka zarówno poprzez książkę, ale i przez szkolenia, które prowadzi dla firm, w sposób przystępny i zrozumiały odczarowuje tajniki Excela i jego niesamowite możliwości. Przydaje się on nie tylko w biznesowym środowisku, ale w życiu codziennym każdego z nas. Co więcej! Może nam pomagać w realizacji naszych marzeń!

 

Wkład społeczny i osobiste zaangażowanie

Kinga nie zapomina również o wkładzie społecznym – była wolontariuszką w Fundacji Kobieta Niezależna, wspierała kobiety w ich drodze do niezależności, osobistego rozwoju i odkrywaniu prawdziwego „ja”. Praca Kingi w Fundacji pokazała jej głębokie przekonanie, że każdy człowiek dysponuje nieprawdopodobną kopalnią talentów, które najlepiej rozkwitają w kontakcie z innymi. Kinga prowadziła dokładne statystyki i analizy w ramach Wyzwania FKN, które są jego nieodłącznym i ważnym elementem.

 

Prywatne życie: inspiracje i pasje

Kinga Adamska, poza pracą zawodową i byciem przedsiębiorczynią w wolnych chwilach oddaje się pasji podróżowania. Odkrywanie nowych miejsc i kultur, spotkania z inspirującymi ludźmi, a także pielęgnacja roślin w domowym zaciszu, to dla niej sposób na ładowanie życiowych baterii i czerpanie inspiracji do dalszego działania. Każde swoje marzenie kataloguje w Excelu, dzięki czemu podzieliła się z nami niesamowitymi statystykami. Wyobraźcie sobie, że w ciągu ostatnich 2 lat spełniła aż 100 marzeń. Niewiarygodne!

Okazuje się, że jej pasją od szkoły podstawowej jest kolekcjonowanie prasy podróżniczej, z których czerpie podróżnicze inspiracje. Jej cele podróżnicze są zapisane już na kilka lat do przodu. Dzięki takim cechom charakteru jak otwartość i elastyczność Kinga pokazuje jak można stać się niezależną kobietą i osiągać sukcesy i żyć pasjonująco.

 

Zaproszenie do podróży

Podsumowując, historia Kingi Adamskiej to opowieść o nieustannej podróży ku lepszemu „ja”, o znaczeniu współpracy, odwagi i determinacji w dążeniu do spełniania marzeń. Kinga zaprasza każdą aktywną zawodowo kobietę, która pragnie odkryć radość ze swojej pracy i życia, do wspólnej podróży rozwojowej. Poprzez swoje kursy, warsztaty, książkę oraz  działalność społeczną, Kinga nie tylko przekazuje wiedzę o Excelu, ale również inspiruje do budowania wartościowych relacji, wzmacniania poczucia własnej wartości i realizacji osobistych marzeń.

W drodze, którą Kinga proponuje, nie chodzi tylko o osiągnięcia zawodowe, czy gloryfikowanie Excela, lecz o głębsze zrozumienie samego siebie, odnalezienie prawdziwej pasji i życia w zgodzie z własnymi wartościami. Takie przesłanie jest nie tylko inspirujące, ale przede wszystkim motywujące do działania, aby każdy dzień, był krokiem ku lepszemu.

Kinga Adamska pokazuje, że droga do samodoskonalenia i spełnienia jest podróżą, która nigdy się nie kończy, ale każdy krok na tej drodze, nawet ten najmniejszy, zbliża nas do realizacji własnych marzeń i aspiracji.
Kinga wie, że zmiana to proces, a nie jednorazowy eksperyment. Zachęca wszystkich do inspirowania się innymi ludźmi, oraz motywowania do działań na wszelkie możliwe i dostępne sposoby, których w obecnych czasach nam nie brakuje.

 

W jej życiu kluczowa jest harmonia. Harmonię daje jej przede wszystkim życie w zgodzie ze sobą, budowanie dobrych relacji z innymi, oraz rozwój duchowy. Zachęca do odwagi i gotowości do zmian, jakie stawia nam życie.
My ze swojej strony dziękujemy naszej bohaterce za potężną dawkę inspiracji i życzymy kolejnych sukcesów i odkrywania kolejnych nieznanych jeszcze miejsc zarówno tych ziemskich jak i ukrytych w zakamarkach jej umysłu.

 

 

Link do strony naszej bohaterki, oraz do projektów, które współtworzy Kinga:

https://kingaadamska.com/

https://www.facebook.com/nieidealnyrozwoj/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100089421547214

W dzisiejszym szybkim tempie życia łatwo zapomnieć o najważniejszym – o naszym zdrowiu. Regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta i odpowiednia ilość snu, to fundamenty, na których powinno opierać się nasze codzienne funkcjonowanie. Jednak jak zacząć wprowadzać te zmiany i utrzymać je na dłużej niż kilka dni?
Zdrowie fizyczne i psychiczne są fundamentami, na których budujemy naszą przyszłość. Bez nich, trudno jest mówić o jakiejkolwiek niezależności. To zdrowie pozwala nam podejmować wyzwania zawodowe, realizować pasje i dbać o relacje z bliskimi. Zdrowie daje siłę do działania, energię do życia i poczucie bezpieczeństwa.

 

Zrozumienie zmiany

Nauka mówi, że potrzebujemy 66 dni, aby nowe działanie przekształciło się w nawyk. Wydaje się to być trudne, ale pamiętaj, każda podróż rozpoczyna się od pierwszego kroku. Te „krople w morzu” z czasem przekształcają się w ocean zmian, które mogą drastycznie poprawić jakość Twojego życia.

 

Małe kroki do wielkiej zmiany

Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest zjeść surową marchewkę zamiast sięgania po słodkie przekąski? Albo jak wpływa na Ciebie szklanka wody wypita przed snem? Wybory, które wydają się małe i nieistotne, mogą mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i mentalne.

 

Twoja podróż do zdrowia

„Zdrowie zaczyna się od jedzenia” – Melissa Hartwig i Dallas Hartwig pokazują w swojej książce, jak proste, nieskomplikowane nawyki mogą wpłynąć na nasze zdrowie, kondycję i wydolność fizyczną.
Zapraszamy Cię do rozpoczęcia tej podróży.

 

Zrób pierwszy krok już dziś!

Nie czekaj na „lepszy moment” – zacznij już dziś. Małe kroki mogą prowadzić do wielkich zmian. Pamiętaj, że każdy dzień to nowa szansa, aby zadbać o siebie.

 

Jak zadbać o nasze zdrowie?

 

Zbilansowana dieta – To, co jemy, ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, wygląd i zdolność do pracy. Dieta bogata w warzywa, owoce, pełne ziarna i białko jest kluczem do dobrego zdrowia.

 

Regularna aktywność fizyczna – Nie musi to być od razu maraton czy intensywny trening na siłowni. Ważne, aby znaleźć formę ruchu, która sprawia przyjemność i wprowadzić ją do codziennej rutyny.

 

Dbanie o zdrowie psychiczne – W dzisiejszym świecie pełnym stresu, znajdowanie czasu na odpoczynek i regenerację, praktykowanie mindfulness czy medytacji, to nie luksus, ale konieczność.

 

Regularne badania kontrolne – Wczesne wykrywanie problemów zdrowotnych zwiększa szansę na skuteczne leczenie. Dlatego tak ważne jest regularne korzystanie z badań profilaktycznych.

 

Zdrowie to stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu, a nie tylko brak choroby czy niepełnosprawności. W naszym podejściu kładziemy duży nacisk na holistyczne postrzeganie zdrowia – dbamy nie tylko o ciało, ale i umysł oraz duszę.

 

Dołącz do naszej społeczności

Zachęcamy wszystkie kobiety do aktywnego uczestniczenia w naszych projektach promujących aktywność, rozwój i zdrowe nawyki
– Wyzwanie Fundacji Kobieta Niezależna,
– Bieg po Niezależność,
– Womentoring FKN

oraz do  korzystania z dostępnych zasobów i dołączenia do naszej rosnącej społeczności.

Razem możemy więcej – możemy dbać o nasze zdrowie, wspierać się nawzajem i budować przyszłość, w której każda kobieta jest silna, zdrowa i niezależna!

Na tym pytaniu łatwo wpaść w pułapkę. Nie powiesz przecież swojemu przyszłemu pracodawcy, że nie dowozisz projektów, wiecznie się spóźniasz, czy nie radzisz sobie ze stresem. Tylko jak zrobić to z głową i w taki sposób, by rekruter chciał z Tobą jeszcze rozmawiać w kolejnym etapie?

Przede wszystkim nie wymieniaj pierwszych lepszych wad, które przyjdą Ci do głowy! Nie podkładaj sobie sama nogi i nie podawaj przykładów, które pokażą Twój brak doświadczenia, czy wiedzy. Już teraz podpowiem Ci, że to pytanie pada na rozmowie dość często, warto więc przygotować sobie odpowiedzi zawczasu. Zdradzę Ci dziś 3 patenty na to jak mówić o swoich wadach nie tracąc pewności siebie… i zaufania rekrutera!

Po pierwsze możesz przekuć daną słabość w zaletę mówiąc, że np. jesteś pedantką i nie zaśniesz póki nie dopracujesz prezentacji na poranne spotkanie albo, że tak bardzo angażujesz się w swoją pracę, że bierzesz na swoje barki więcej niż możesz sama unieść. Ale dzięki kilku takim sytuacjom szybko nauczyłaś się prosić o pomoc lub delegować zadania. Jakkolwiek by to nie brzmiało, nie przesadzaj, nikt nie lubi ludzi nadgorliwych 😊 Nie mów, że jesteś pracoholiczką i Twoja rodzina stale narzeka, że wracasz wieczorem do domu! Nie o takie wady chodzi.

 

Po drugie wymień taką wadę, która absolutnie nie wpłynie na pracę na tym stanowisku (sprytne co?), np. „Nie znam się na majsterkowaniu, do każdej drobnej naprawy muszę wzywać specjalistę” albo „Moją słabą stroną jest strach przed lataniem. Kocham podróżować, więc znacznie utrudnia mi to zwiedzanie Europy”. Możesz również na koniec dodać zaletę, która będzie mile widziana w przyszłej pracy, typu: „Otwartość i łatwość w nawiązywaniu kontaktów to nie są moje mocne strony, dlatego nie czułabym się dobrze w sprzedaży, ale za to skrupulatność, pilnowanie terminów, praca na liczbach (kocham Excela!) to jest to, co sprawia, że jestem dobrą księgową”.

 

Po trzecie podaj taką wadę, nad którą obecnie pracujesz lub, z którą się już uporałaś. Pokażesz się ze strony świadomej swoich wad kandydatki, która podjęła działania by je zminimalizować lub całkowicie się ich pozbyć. Tym samym uwiarygodnisz swój wizerunek osoby, która potrafi uczyć się na błędach. Więc jeśli jesteś spóźnialska, możesz powiedzieć, że KIEDYŚ miałaś z tym problem, ale od jakiegoś czasu ustawiasz przypomnienia przed planowanym spotkaniem albo przestawiłaś wszystkie zegarki w domu o 5 minut do przodu, dzięki temu jesteś zawsze na czas i mniej się stresujesz ewentualnym spóźnieniem. Mówiąc o słabych stronach możesz powiedzieć np. „Wiem, że praca na tym stanowisku wymaga znajomości programu Płatnik, dlatego od miesiąca chodzę na kurs obsługi tego programu i zaczynam czuć się już w nim całkiem swobodnie” lub „Czytałam w ogłoszeniu, że wymagacie znajomości języka niemieckiego na poziomie B2. W CV wpisałam poziom B1, ale szybko się uczę i jestem pewna, że w ciągu 3 miesięcy nadrobię braki. Bardzo zależy mi na tej pracy, dlatego zapisałam się na lekcje do native speakera zanim jeszcze Państwo do mnie zadzwoniliście”. Umiejętność pracy nad swoimi słabościami, chęć rozwoju, elastyczność czy gotowość do zmian są bardzo mile widziane 😊

…a jeśli czujesz chemię z rekruterem i rozmowa przebiega gładko, możesz pozwolić sobie na drobny żart w stylu „moją słabością jest pizza z podwójnym serem”, po czym przystąpić do wymieniania prawdziwych wad (no bo przecież to nie wada 😉).

Podsumowując, staraj się za bardzo nie rozwijać w temacie swoich słabości. Nie chcemy przecież, abyś podkreślała dlaczego NIE powinni Cię zatrudnić! 😊 Ważne, byś była ich świadoma i wiedziała, że możesz nad nimi pracować, a nie kokietowała rekrutera, że jesteś chodzącym ideałem i nie posiadasz żadnych wad. Unikaj ogólników i oklepanych zwrotów. Bądź konkretna i podawaj przykłady swoich działań.

Zapamiętaj – Twoje słabe strony mogą być obszarem do rozwoju! Jesteś gotowa na nowe wyzwania?

Powodzenia!

Agata

W obecnym świecie, który szybko się zmienia, kobiety coraz częściej odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu własnej przyszłości. Dużą rolę odgrywa tu dyscyplina.

Dyscyplina – często mylnie interpretowana jest jako ograniczenie. W rzeczywistości jest potężnym narzędziem umożliwiającym kobietom osiąganie niezależności, sukcesu i spełnienia. To więcej niż zbiór reguł; to świadomy wybór stylu życia, który umożliwia realizację osobistych i zawodowych celów.

 

Droga do samorealizacji

 

W erze, w której kobiety coraz śmielej wyrażają swoje potrzeby i pragnienia, dyscyplina staje się podstawą do budowania silnego fundamentu zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Wyznaczanie celów i dążenie do ich realizacji z determinacją pozwala na przełamywanie barier społecznych i osiąganie rzeczy, które kiedyś wydawały się niemożliwe.

 

Głębsze korzyści

 

Zwiększenie samoświadomości.

Dyscyplina pomaga zrozumieć własne potrzeby, ograniczenia i mocne strony. To proces, który uczy samopoznania i samorealizacji.

Poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego.

Regularne ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe, zarządzanie stresem – dyscyplina w tych obszarach przyczynia się do lepszego zdrowia i większego dobrostanu.

Rozwój zdolności liderskich.

Dyscyplina to także rozwijanie umiejętności przywódczych, takich jak zarządzanie czasem, podejmowanie decyzji, czy umiejętność motywowania innych i siebie.

 

Wpływ dyscypliny na życie zawodowe

 

Efektywność i  produktywność

Dyscyplina pomaga w lepszym organizowaniu pracy, co przekłada się na wyższą produktywność i efektywność.

Budowanie kariery

Dzięki dyscyplinie możliwe jest systematyczne rozwijanie kwalifikacji i kompetencji, co jest kluczowe w budowaniu kariery.

Sieć profesjonalnych kontaktów

Dyscyplina w budowaniu i utrzymywaniu relacji zawodowych otwiera drzwi do nowych możliwości i współpracy.

 

Dyscyplina a równowaga życiowa

 

Dyscyplina pozwala na znalezienie równowagi między życiem zawodowym a osobistym, co jest kluczowe dla zachowania zdrowia psychicznego i szczęścia. Systematyczne poświęcanie czasu na pasje i hobby, jest formą dyscypliny, która pozwala na pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące życie.

 

Jak być kobietą zdyscyplinowaną, kilka wskazówek i trików

 

Wytyczaj realne cele.

Zacznij od ustalenia jasnych, osiągalnych celów. Ustawiając sobie mniejsze cele, możesz stopniowo budować dyscyplinę bez przytłaczania się.

Zaplanuj i zorganizuj swój czas.

Używaj kalendarza lub planera, aby zaplanować swoje dni, w tym czas na realizację określonych zadań. Planowanie pomaga w utrzymaniu skupienia i uniknięciu prokrastynacji.

Wprowadź stałe rutyny.

Na przykład, ustal czas na ćwiczenia każdego dnia lub wyznacz stałe godziny na pracę nad projektem.

Śledź swoje postępy.

Zapisuj lub śledź swoje postępy. Widząc swoje osiągnięcia, zmotywujesz się do dalszego działania.

Nagradzaj się.

Ustalaj nagrody za osiągnięte cele. Nagroda może być prostym przyjemnym działaniem lub czymś większym za długoterminowe cele.

Eliminuj pokusy.

Usuń z otoczenia czynniki, które mogą Cię rozpraszać, na przykład wyłącz powiadomienia w telefonie podczas pracy.

Wizualizuj sukces.

Wyobrażaj sobie, jak osiągnięcie celów wpłynie pozytywnie na Twoje życie. To może być dodatkową motywacją do utrzymania dyscypliny.

Szukaj wsparcia.

Rozmawiaj z przyjaciółmi lub rodziną o swoich celach i postępach. Wsparcie z zewnątrz może być dodatkową motywacją.

Bądź wytrwała.

Naucz się akceptować porażki jako część procesu. Kluczowe jest podnoszenie się i kontynuowanie dążenia do celu, nawet po potknięciu.

 

Dyscyplina w życiu współczesnej kobiety to klucz, który otwiera drzwi do niezliczonych możliwości. To narzędzie, które pozwala na budowanie silnej, niezależnej tożsamości, realizację marzeń i osiąganie sukcesów na wielu płaszczyznach życia. W świecie, który dynamicznie się zmienia, dyscyplina jest fundamentem, na którym kobiety mogą budować stabilność, dobrostan i niezależność.

 

Pamiętaj, że wprowadzanie dyscypliny to proces, który wymaga czasu.

Bądź cierpliwa wobec siebie, nie poddawaj się i śmiało dąż do wyznaczonych celów! Wierzymy w Ciebie!

 

 

Napisanie CV, ale tak naprawdę dobrego CV, jest nie lada wyzwaniem. Zwłaszcza, gdy stajemy przed pytaniem: jak najlepiej przedstawić swoje umiejętności i doświadczenie kiedy rekruter spędza  nad każdą aplikacją średnio 6 sekund? Omówię dzisiaj kilka najczęstszych błędów, których warto unikać kiedy piszemy swój zawodowy życiorys. Pamiętaj, to Twoja wizytówka, dlatego niech będzie równie imponująca jak Ty sama!

Czyli jakich pułapek unikać?

Błąd 1: Zbyt skromnie

Od tego zacznę, bo my kobiety wciąż nie doceniamy swoich własnych osiągnięć! Nie bagatelizuj ich! Czasem skromność może działać na naszą niekorzyść, a wyjątkowe sukcesy znikają w morzu utartych zwrotów. Pamiętaj o tym, pisząc swoje CV – podkreśl swoje umiejętności i osiągnięcia z dumą! Zrobiłam, ukończyłam, zdobyłam, osiągnęłam! Podawaj liczby, procenty i konkretne przykłady. Widzisz różnicę? Pamiętaj o tym!

Błąd 2: Uwaga! Kłamstwo!

A-b-s-o-l-u-t-n-i-e nie kłam w CV! Poczynając od znajomości języka obcego, konkretnych programów, poprzez fikcyjne doświadczenie czy edukację, a na wymyślonych zainteresowaniach kończąc! Nie, nie i jeszcze raz nie! Pamiętaj, kłamstwo ma krótkie nogi, a podczas rozmowy czy nawet pierwszych dni pracy, wszystko wyjdzie na jaw. Bądź szczera, głównie wobec siebie.

Błąd 3: Im więcej stron, tym lepiej

Bądź konkretna i zwięzła! Jeśli ukończyłaś studia, nie wpisuj do CV liceum i gimnazjum, jeśli masz już bogate doświadczenie zawodowe, nie zamieszczaj pracy wakacyjnej sprzed 10 lat. Pisz tak, aby rekruter łatwo i szybko znalazł interesujące go informacje – wertowanie kilku stron w poszukiwaniu Twoich atutów może go skutecznie zniechęcić. Prawidłowy i „schludny” życiorys to Twoja wizytówka i pierwsza forma kontaktu z przyszłym pracodawcą.

Błąd 4: Nieodpowiednie zdjęcie

Jeśli zdecydujesz się dodać zdjęcie (tak, tak, wcale nie musisz tego robić) – pamiętaj, by było profesjonalne i podkreślało Twoją zawodową stronę. Są pewne rodzaje zdjęć, których koniecznie musisz unikać:

• selfie z przysłowiowym dzióbkiem,
• kiepskiej jakości/ rozmazane – upewnij się, że zdjęcie jest ostre i aktualne (!),
• całej sylwetki (z wakacji, imprezy, z koleżanką lub rodziną),
• wyciętej Ciebie z szerszego kadru, z nałożonymi filtrami czy efektami graficznymi – zdjęcie powinno być jak najbardziej naturalne i wiarygodne,
• w nieprofesjonalnym ubiorze (w stroju kąpielowym, dresie, imprezowej stylizacji, etc.). Wybierz zdjęcie, w którym wyglądasz adekwatnie, unikaj przesadnych ozdób, ekstrawaganckich fryzur czy zbyt intensywnego makijażu.

Błąd 5: Niedostosowanie CV do oferty pracy

To właśnie od ogłoszenia zależy jakie umiejętności wyciągniesz na wierzch w swoim życiorysie. Dopasuj swoje CV do konkretnego ogłoszenia, wybierz z oferty te wymagania, które spełniasz najlepiej i przygotuj przykłady sytuacji, którymi potwierdzisz ich posiadanie. Jak już wspomniałam, rekruter spędza średnio 6 sekund nad każdym CV – tak mówią badania wykorzystujące metodę mierzenia ruchu gałek ocznych. Jak się domyślasz, w tym czasie szuka informacji potwierdzających zbieżność Twoich kompetencji z wymaganiami stawianymi w ofercie pracy. Jeśli nic nie będzie grało, Twoja aplikacja zostanie odrzucona!

Błąd 6: Nieczytelność, błędy ortograficzne, nieaktualne dane, wymieniać dalej?

CV jest nieczytelne, układ poszczególnych rubryk jest przypadkowy, brak chronologii w edukacji czy doświadczeniu zawodowym, za dużo tekstu, różne czcionki, błędy ortograficzne, gramatyczne, nieaktualny numer telefonu czy adres e-mail lub co gorsza infantylna nazwa, typu kwiatuszek, buziaczek czy inny cukiereczek. Brzmi znajomo? Natychmiast zrób porządki w swoim życiorysie!

Błąd 8: Brak klauzuli RODO

Pamiętaj, że klauzula, którą załączysz do CV, musi być dopasowana do obowiązującego prawa. Często zdarza się, że firmy podają odpowiednią formułkę w ogłoszeniu o pracę – musisz ją wówczas załączyć do swojej aplikacji, aby została procesowana. Jeśli wysyłasz dziesiątki CV i nie ma żadnego odzewu – sprawdź czy przypadkiem nie pominęłaś tego elementu. Niejednokrotnie zdarza mi się otrzymywać aplikacje z klauzulą zawierającą nazwę innej firmy – bądź uważna i nie kopiuj bezmyślnie.

Tworzenie CV to sztuka, ale spokojnie, nie musisz być artystką, aby stworzyć efektowne, a co najważniejsze, efektywne CV. Unikaj wymienionych błędów, podkreśl swoje mocne strony i pamiętaj, że Twoja kariera to opowieść o Twoim sukcesie. CV to jej pierwszy rozdział – spraw, aby był fascynujący i zachęcił czytelnika do przeczytania dalszej części!

Powodzenia! 

Agata @agata_rekrutuje

_______________________________________________________________

Wyobraź sobie, że wynajęłaś swoje mieszkanie, a po 3 miesiącach najemca przestał płacić czynsz. W końcu wypowiedziałaś umowę z uwagi na coraz większe zaległości, jednak najemca odmawia wyprowadzenia się z mieszkania i nadal nie płaci.

Wyobraź sobie, że najemcy zniszczyli nową zabudowę kuchenną i część wyposażenia w Twoim nowo wyremontowanym mieszkaniu, które im wynajęłaś.  Nie chcą ani naprawić szkód, ani za nie zapłacić.

To nie są hipotetyczne sytuacje.

 

Coraz więcej osób kupuje lokale, aby je wynajmować i uzyskiwać dodatkowe źródło przychodu. Bezpieczeństwo prawne przy najmie zapewnia dobrze napisana umowa najmu.

Punktem wyjścia jest pytanie, jakie interesy chcemy chronić. Z perspektywy właściciela, który wynajmuje swój lokal, kluczowe jest zabezpieczenie: płatności czynszu i innych opłat (media), zwrotu lokalu oraz kosztów ewentualnych zniszczeń w lokalu spowodowanych przez najemcę. Ma to istotne znaczenie zwłaszcza przy najmie lokali mieszkalnych, z uwagi na przepisy chroniące osoby korzystające z mieszkania. Ograniczają one możliwości eksmisji, podwyżki czynszu czy rozwiązania umowy przez właściciela. Te regulacje prawne, co istotne, zadziałają niezależnie od tego, co wpiszemy do umowy najmu. Czy wobec tego właściciel mieszkania jest na przegranej pozycji? Niekoniecznie. Dobrym rozwiązaniem jest tzw. umowa najmu okazjonalnego. Taka umowa powinna być zawarta na czas oznaczony, czyli określać dokładny termin zakończenia najmu. Konieczne jest, aby najemca złożył u notariusza oświadczenie, w którym dobrowolnie podda się egzekucji oraz zobowiąże się do opróżnienia i wydania lokalu w razie zakończenia najmu. Dodatkowo najemca powinien wskazać inny lokal, do którego będzie mógł się wyprowadzić, a także zgodę właściciela tego lokalu na zamieszkanie w nim najemcy. Z kolei wynajmujący ma obowiązek zgłoszenia najmu do urzędu skarbowego.

 

Zapłaci czy nie zapłaci? – oto jest pytanie

Standardowym zabezpieczeniem płatności najemcy jest kaucja. Istotne, aby kaucja była wpłacona przed przekazaniem lokalu najemcy. Zresztą ta uwaga dotyczy wszystkich formalności, jakich oczekujesz od najemcy. Często spotykam się z przekonaniem, że kaucja musi stanowić równowartość jednego czynszu. To mit. Warto negocjować jej wysokość i dążyć do ustalenia wyższej kwoty. Niska kaucja jest znikomym zabezpieczeniem, zwłaszcza w przypadku nowych lokali, wykończonych w wysokim standardzie. Proponuję zestawić z jednej strony cenę zapłaconą za lokal wraz z ewentualną perspektywą wielu lat spłacania zaciągniętego kredytu, czy choćby sam koszt wykończenia i wyposażenia mieszkania, a z drugiej strony położyć na szali kaucję w wysokości dwóch czy trzech tysięcy złotych. I zobacz, jak się z tym czujesz. Rozmowa z potencjalnym najemcą o zwiększeniu kaucji może być swoistym papierkiem lakmusowym. Pozwala więcej dowiedzieć się o jego możliwościach finansowych, jakże istotnych w kontekście regularnych płatności. Warto dodatkowo poprosić najemcę o złożenie oświadczenia o dobrowolnym poddaniu się egzekucji co do zapłaty określonej kwoty. Daje to możliwość szybszego odzyskania należności od najemcy, bez potrzeby prowadzenia długotrwałego procesu sądowego. Oświadczenie wymaga formy aktu notarialnego. Kwestia ta może być załatwiona przez najemcę podczas jednej wizyty u notariusza, przy okazji składania opisanego powyżej oświadczenia, potrzebnego do najmu okazjonalnego. Opcją wartą rozważenia jest także ubezpieczenie OC najemcy, czy pojawiające się na rynku ubezpieczenia zapłaty czynszu dla wynajmujących.

Zachęcam do zadbania o protokół zdawczo-odbiorczy, w którym opisany będzie stan lokalu, wyposażenie, przekazywane klucze oraz stan liczników. Do protokołu warto dołączyć szczegółowe zdjęcia mieszkania. Skutecznie ucina to niepotrzebne spory odnośnie pierwotnego stanu lokalu podczas jego zwrotu.

 

Szczęście sprzyja przygotowanym

Rozwiązania prawne zostały przedstawione z perspektywy właściciela lokalu. Jednak część z nich jest istotna również dla najemców, przykładowo dokładny protokół wydania lub ubezpieczenie OC najemcy. Niestety z moich obserwacji wynika, że w praktyce znaczna część możliwości nie jest w ogóle wykorzystywana, albo że rozwiązania prawne stosowane są nieprawidłowo.

Jasne ustalenie zasad współpracy przez rozpoczęciem najmu jest korzystne dla obu stron, ponieważ pozwala poznać wzajemne oczekiwania. Dużo łatwiej rozmawiać o kwestiach trudnych, jak choćby o tym, kto ponosić będzie koszty potencjalnych napraw czy malowania lokalu, zanim pojawi się problem. Następnie należy te ustalenia odpowiednio zapisać w umowie najmu. Zupełnie nie przekonują argumenty, że to niepotrzebne komplikacje czy zbędne formalności. Moje doświadczenie pokazuje, że wielu problemów można byłoby uniknąć dzięki odpowiedniemu napisaniu umowy. Nie bez przyczyny mówi się, że umowy są zawierane na złe czasy.

Odpowiednie przygotowanie prawne pozwala bezpiecznie i stabilnie czerpać profity z nieruchomości, cieszyć się nimi, zamiast zajmować się zarządzaniem kryzysami.

 

 

Magdalena Wojnarowska

Radca prawny, partner w kancelarii Legal Hub Wojnarowska Ścigała Irlik. Specjalistka prawa nieruchomości.

https://legal-hub.pl/

https://instagram.com/magdalena_wojnarowska_

https://www.facebook.com/Magdalena.Wojnarowska.LH

 

 

 

Czy wiesz jak to jest, gdy któregoś ranka, otwierając oczy, dochodzi do Ciebie, że bajka o księżniczce to naprawdę bajka, a książę, o którym tyle razy słyszałaś i czytałaś to jedynie kolejna bajkowa postać?

 

Małe dziewczynki, wyrastając na dorosłe kobiety, nie raz nadal pozostają dziewczynkami, wypatrując swojego obrońcy życia.

 

I nagle… przychodzi im się zmierzyć ze światem, który nie zawsze jest dobry.

 

                                  Pewnie znasz to uczucie – jestem pewna że tak!

 

Stajesz ze swoim strachem twarzą w twarz i.. i co?

 

Jaka jest Twoja reakcja? Albo inaczej – niezależnie od reakcji, jaki jest Twój wybór ?

 

                                            Walka czy ucieczka?

 

Walka o siebie, swoje prawa, swoje granice, czy ucieczka, zamknięcie oczu i przyzwolenie na to co złe?

 

                           Które zachowanie jest odpowiedzialne, a które infantylne?

 

Bajka z Twojego dzieciństwa zakończyła już pewien rozdział Twojego życia, następny piszesz już Ty sama. Piszesz sama, bo masz wybór. To od Ciebie zależy czy zawalczysz w życiu o siebie czy oddasz stery komuś innemu.

 

                                Ale to nadal Twój wybór.

 

W tym artykule, kończącym roczny cykl ABC Zdrowej Niezależnej, chcę zwrócić Twoją uwagę na temat samoobrony. Temat, który można rozumieć i rozpatrywać szeroko i na różnych płaszczyznach. Można mówić o samoobronie, jako obronie swoich praw, wartości itp., ale także o samoobronie, jako wyznaczaniu granic cielesnych i obronie fizyczności.

 

Gdy rozmyślałam, w jaki sposób ująć temat samoobrony nie potrafiłam go sprowadzić do jednego tylko aspektu. Może to dzisiejszy świat i wciąż rosnąca siła kobiet powodują, że patrzę na to zagadnienie holistycznie. 

 

Pisząc o samoobronie, nie myślę o pobudzaniu do walki o prawa czy wartości. Jednak chciałabym abyś pamiętała, jak istotne jest to, co myślisz, co czujesz, kim jesteś i dokąd zmierzasz. W tym kontekście samoobrona, to racjonalne podejście do życia. Nie myl jej jednak z atakiem. Pamiętaj o obronie siebie i o tym, że jesteś wielka i silna w swej delikatnej kobiecości. 

 

Kiedy to sobie uświadomisz, to będziesz wiedziała także, że Twoim tajnym chwytem w samoobronie jest:

– wiara w siebie i swoje możliwości,

– Twoja wielka moc sprawcza, choć być może czasem jej nie dostrzegasz, 

– Twoja siła, choć czasem masz wrażenie, że świat bierze nad Tobą górę,

– a także Twoja mądrość.

 

Gdy myślę o samoobronie myślę o wolności – słowa, wyboru, decyzji…

O wolności umysłu i ciała. Myślę o decyzyjności bez miejsca na walkę czy przepychanki. 

 

Pamiętaj także, że nikt nigdy nie ma prawa naruszać Twojej cielesności, a Ty masz prawo obrony, gdy ktoś Cię atakuje. 

 

Pamiętaj także, że każdy zasługuje na szacunek, i kobieta i mężczyzna. Bez faworyzowania którejkolwiek płci. I mimo że dzisiejszy świat jest często przeniknięty agresją, ja nadal wierzę w dobro i czasem łapię się na myśli, że to utopia, ale moja i mam prawo jej bronić. To moja samoobrona przed złym obliczem świata.

 

A jaka jest Twoja? Jak postrzegasz słowo “samoobrona”? Który jej aspekt dostrzegasz?  Czy fizyczny, czy także ten mentalny?

 

Pozdrawiam Cię serdecznie – Aleksandra Zeman