Jesteś przytłoczona PRACĄ i OBOWIĄZKAMI DOMOWYMI?
Czujesz się jakbyś na barkach nosiła ogromny ciężar, który jest z Tobą zawsze i wszędzie?
Padasz z nóg i…
tylko czekasz na URLOP.
A co jeżeli nawet na urlopie ten ciężar Cię nie opuści? Nieustannie gonimy za atrakcjami, przeżyciami, kolejnymi rzeczami i sprawami.
Na urlopie ten bieg NIE ZWALNIA.
Wydaje nam się, że tak długo wyczekiwany czas urlopu musi być tym bardziej niezapomniany i wyjątkowy. W rezultacie po wakacjach wracasz jeszcze bardziej zmęczona. Brzmi znajomo?
Zatem zostań z nami i czytaj dalej! Opanuj trudną SZTUKĘ ODPOCZYWANIA.
Jak wykorzystać urlop, aby w pełni wypocząć?
Kolorowe katalogi wakacyjne obiecują nam dobry humor, piękne wspomnienia oraz odpoczynek. Jednak gdy chłodnym okiem spojrzymy na wyimaginowane potrzeby okaże się, że wakacje mogą stać się większą udręką niż wytchnieniem.
Jak to możliwe?
Podczas wakacji wpadamy często w kołowrotek i w biegu staramy się:
- zwiedzić JAK NAJWIĘCEJ miejsc
- zjeść JAK NAJWIĘCEJ potraw regionalnych
- zrobić JAK NAJWIĘCEJ zdjęć
- kupić JAK NAJWIĘCEJ pamiątek.
Tylko co w sytuacji, gdy pędząc odhaczamy kolejny cel widokowy, a przestajemy zauważać DANY MOMENT?
🛑STOP🛑
To jest TEN MOMENT.
Jedyny i niepowtarzalny.
Będąc fizycznie nawet na Malediwach nie wypoczniesz, jeżeli Twoje myśli będą stale krążyły wokół planowania kolejnych dni wycieczkowych, dbania o dobry humor każdego z uczestników urlopu czy w końcu myśleniu o niedokończonych zadaniach w pracy.
W trakcie urlopu bądź TU i TERAZ! Ciesz się “nicnierobieniem”. Daj sobie do tego prawo.
Jak zadbać o swój SPOKÓJ?
- W trakcie urlopu postaraj się robić to, co NAPRAWDĘ sprawia Ci radość.
NIE ULEGAJ PRESJI i nie stój w długiej kolejce, aby wejść do najpopularniejszego miejsca w mieście.
Możesz w tym samym czasie znaleźć mniej popularne miejsce w regionalnym stylu, bez uczestnictwa w turystycznym biznesie. Pamiętaj o uniwersalnej zasadzie – czasem MNIEJ (zwiedzonych miejsc) znaczy WIĘCEJ!
- Doświadczaj teraźniejszości TU I TERAZ.
Nie myśl o kolejnym dniu i następnym miejscu do zobaczenia. Postaraj się każdego dnia urlopu doceniać KAŻDĄ CHWILĘ W PEŁNI. Bądź w DANYM MOMENCIE, poczuj go, dotknij, chłoń wszystkimi zmysłami.
Pozwól sobie czasem na CAŁKOWITE ZATRZYMANIE i zobacz, jak się z tym czujesz!
- Szukaj kontaktu z NATURĄ.
Według badaczy z Uniwersytety Michigan już 20 – 30 minut spacerowania lub po po prostu przebywania na łonie natury, potrafi zwiększyć efektywność naszego wypoczynku.
Dlatego gdziekolwiek będziesz może czasem warto poszukać parku czy szlaku, z dala od głównego rynku przepełnionego restauracjami i 5 gwiazdkowych hoteli, i poczuć dzikość przyrody – od lat nienaruszonej, nigdzie nie pędzącej.
Przyroda podzieli się z Tobą ciszą i spokojem!
Co jeżeli nie potrafisz wypoczywać?
Jeżeli masz problem z wypoczywaniem i ciężko Ci się oderwać od wiru pracy – pomyśl o URLOPIE jako o zadaniu do wykonania. Czas wolny oraz regeneracja to również Twój obowiązek!
Doskonale obrazuje to przypowieść o dwóch drwalach. Przy wyrębie lasu pracowało dwóch drwali.
Jeden z nich robił przerwy, aby chwilę odpocząć i naostrzyć siekierę.
Drugi stale pracował.
Jak myślisz, który z nich miał lepsze efekty w swojej pracy?
ZATRZYMAJ SIĘ na chwilę i ODPOCZNIJ.
A później wróć ze zdwojoną siłą! Wypocznij, zregeneruj ciało i umysł, a potem ciesz się pięknymi WSPOMNIENIAMI!
Życzymy Ci udanego urlopu w górach, na plaży albo w przydomowym ogródku.
Nie ważne, gdzie jesteś. Niech Twoje myśli i perfekcjonizm odpoczną.
Ty – ODPOCZNIJ!
